Die Verbindung zwischen Ernährung und kognitiver Leistungsfähigkeit – Mikronährstoffe sind entscheidend
Mentale Leistungsfähigkeit wird oft mit Gehirntraining, ausreichend Schlaf und Bewegung in Verbindung gebracht. Doch ein essenzieller Faktor wird dabei übersehen: die Ernährung. Genauer gesagt, die Mikronährstoffe, die das Gehirn mit Energie versorgen und es in Hochform halten. Ohne Mikronährstoffe keine Denkleistung Das Gehirn ist ein großer Energieverbraucher. Rund 20 Prozent des täglichen Nährstoffbedarfs gehen allein … Weiterlesen
