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Intermittierendes Fasten ist keine Diät! Es ist vielmehr ein bestimmtes Essverhalten, bei dem zwischen Phasen des Essens und Fastens gewechselt wird. Was Intermittent Fasting ist und wie es funktioniert, erfährst Du in diesem Blogpost.
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Das regelmäßige Fasten kann beim Abnehmen helfen. Es schult das Essverhalten und hilft, einen gesunden Lebensstil zu finden. Wie das Kurzzeitfasten Deine Hormone beeinflusst und warum es gegen Übergewicht hilft, erfährst Du in diesem Artikel.
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