Kohlenhydratarme Diäten sind bei werdenden Müttern zunehmend beliebt, da sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft unterstützen. Indem sie den Verzehr von Kohlenhydraten, vor allem von raffinierten, reduziert, können Frauen verschiedene Vorteile für sich selbst und für ihr Baby erreichen. In diesem Artikel gehen wir auf das Konzept der Low Carb Schwangerschaft ein und … Weiterlesen
Die Standard-Ketogene-Diät ist die beliebteste Form der Keto-Ernährung. In diesem Artikel verraten wir Dir, warum eine zyklische ketogene Diät eher zu empfehlen ist und warum sie für eine langfristige Gewichtsabnahme besser geeignet ist.
Stell dir vor, du könntest deinen Lieblingsflammkuchen genießen und dabei ganz ohne schlechtes Gewissen deine Keto-Diät beibehalten. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Nun, ich habe genau das ausprobiert und war überrascht, wie lecker und sättigend ein Keto Flammkuchen sein kann. Als ich meine Ernährung auf Keto umgestellt habe, dachte ich, ich müsste auf … Weiterlesen
Überlegst du, eine ketogene Diät auszuprobieren, aber weißt nicht genau, wie du beginnen sollst? Kein Problem! Eine gut durchdachte Keto-Einkaufsliste ist der Schlüssel zum Erfolg. Auf deiner Keto-Reise ist die richtige Auswahl an Lebensmitteln entscheidend. In diesem Artikel findest du alles, was du für den Start brauchst – von frischem Gemüse bis zu hochwertigen Fetten. … Weiterlesen
Bei der Keto-Grippe zu frieren, kann für jeden, der mit einer ketogenen Ernährung beginnt, eine echte Qual sein. Du fühlst dich vielleicht, als hättest du die Grippe, mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schüttelfrost. Aber lass dich von diesen Symptomen nicht entmutigen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen! Mit der richtigen Behandlung kannst du die Keto-Grippe in … Weiterlesen
Genieße Keto Käsekuchen in seiner besten Form! ✓ Wie beeinflusst Keto Käsekuchen deine Low-Carb Diät? ✓ Mehr dazu in unserem Blogpost!
Kohlenhydrate bei Keto sind begrenzt. Erfahre hier, wann die beste Zeit ist, um bei einer ketogenen Ernährung Kohlenhydrate zu essen und ob du sie alle in einer Mahlzeit, vor dem Training oder im Laufe des Tages verteilt essen solltest.
Die Ketogene Diät kann bei der Behandlung von Epilepsie und Anfällen helfen. Studien zeigen, dass die Ketose Rett-Syndrom, Doose-Syndrom und andere Erkrankungen reduzieren oder verhindern kann. Erfahre hier alles, was Du über eine ketogene Ernährung bei Epilepsie wissen musst.
Du möchtest gerne mehr Energie und unnötiges Körperfett verlieren? Dann ist eine ketogene Ernährung perfekt! Warum eine kohlenhydratarme Ernährung viele Vorteile hat und was du bei der Keto-Diät beachten musst, erfährst du in diesem Blogpost.
Welche Milchprodukte sind für eine ketogene Ernährung geeignet? Und welche sollte man vermeiden? Die besten keto-freundlichen Milchprodukte mit wenig Kohlenhydrate und wie die Ketogene Diät bei Laktoseintoleranz helfen kann.
Brauchst du einen schwungvollen Start in den Tag, ohne dich beschwert zu fühlen? Keto Frühstück Rezepte könnten genau das Richtige für dich sein! Sie sind nicht nur lecker, sondern auch perfekt abgestimmt auf eine kohlenhydratarme Ernährung. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Zutaten und ohne viel Aufwand dein Frühstück revolutionierst. Von herzhaften Eierspeisen bis … Weiterlesen
Was für Nahrungsergänzungen und Supplemente brauche ich bei einer ketogenen Diät? In diesem Artikel verraten wir Dir, welche Nahrungsergänzungsmittel bei Keto wichtig sind und welche Produkte Deine ketogene Ernährung erleichtern.
Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung der ketogenen Diät, auch Keto-Durchfall genannt. Diese ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die Menschen beim Abnehmen helfen soll, indem sie ihren Körper zwingt, Fett statt Glukose als Brennstoff zu verbrennen. Das ist zwar eine effektive Methode, um Gewicht zu verlieren, kann aber auch unangenehme Nebenwirkungen haben, wie zum … Weiterlesen
Entdecke leckere Keto Kuchen Rezepte, die Deinem Gaumen schmeicheln! ✓ Wie beeinflusst Keto Kuchen Deine Ernährung? ✓ Mehr dazu im Blog!
Halte dich an diese umfassende Liste der Lebensmittel, die Du bei einer ketogenen Ernährung vermeiden solltest, um in Ketose zu kommen und die Fettverbrennung deines Körpers nicht zu stoppen. Inkl. Nährwertangaben und verbotene Nahrungsmittel.
Kartoffeln enthalten einige wichtige Nährwerte, doch sind sie auch für eine Low Carb und ketogene Diät geeignet? Erfahre hier alles über Kohlenhydrate in Kartoffeln und welche kohlenhydratarmen Alternativen es gibt.
Kann man beides zusammen machen? Intermittent Fasting in Kombination mit einer ketogenen Ernährung hat enorme Vorteile für deine Gesundheit. Wir zeigen dir, warum Ketose und das Intermittierende Fasten eine perfekte Kombination ist.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!