Hast du dich jemals gefragt, wie Kollagen wirklich deine Haut verändern kann? Du bist nicht allein! Viele von uns hören ständig von den Wundern, die Kollagen verspricht, aber wie sieht es in der Praxis aus? Ich habe mich auf die Reise begeben, um genau das herauszufinden. Nach drei Monaten täglicher Kollageneinnahme konnte ich eine deutliche … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum deine Haut mit der Zeit an Elastizität verliert oder warum deine Gelenke nicht mehr so flexibel sind wie früher? Die Antwort könnte einfacher sein, als du denkst: Kollagen. Dieses Protein spielt eine zentrale Rolle in der Struktur unseres Körpers, doch mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger davon. Hier … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!