Schlaf

Erholsamer Schlaf ist essenziell für dein Wohlbefinden. Es ist nicht nur wichtig, wie lange du schläfst, sondern auch wie gut. Ich habe selbst die harte Tour lernen müssen, dass ohne die richtige Schlafhygiene der nächste Tag zum Albtraum werden kann. Nachdem ich monatelang mit Einschlafproblemen gekämpft hatte, entschied ich mich, mein Schlafzimmer komplett umzugestalten – … Weiterlesen

Du bist dir bewusst, dass guter Schlaf essenziell für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Doch was, wenn du trotz aller Anstrengungen nicht die nötige Erholung findest? Ein Schlaflabor in Bayern könnte die Lösung sein. Ich habe selbst die Qual der Wahl durchgemacht und schließlich das beste Schlaflabor in Bayern gefunden. Nach zahlreichen Nächten, in … Weiterlesen

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal schläfst wie ein Baby und an anderen Nächten kein Auge zubekommst? Oft liegt’s nicht an dem, was du vor dem Schlafengehen tust, sondern an der Temperatur in deinem Schlafzimmer. Die richtige Schlaftemperatur zu finden, kann ein echtes Gamechanger sein. Ich habe selbst monatelang experimentiert, um die … Weiterlesen

Hast du schon einmal gehört, dass die Ausrichtung deines Bettes deinen Schlaf beeinflussen kann? Besonders das Schlafen mit dem Kopf nach Norden soll wahre Wunder bewirken. Ich war skeptisch, aber neugierig genug, es selbst auszuprobieren. Nachdem ich mein Bett umgestellt hatte, bemerkte ich innerhalb weniger Tage eine spürbare Verbesserung meiner Schlafqualität. Ich wachte erfrischt auf, … Weiterlesen