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Wir alle kennen das Gefühl, wenn uns eine schlechte Nacht den nächsten Tag erschwert. Doch wenn Schlafstörungen regelmäßig auftreten, kann dies langfristige Folgen haben. Die Akupunktur bei Schlafstörungen, ein Grundpfeiler der traditionellen chinesischen Medizin, zeigt sich hier als vielversprechende Alternative zur Verbesserung des Schlafs. Es ist bekannt, dass bestimmte Akupunkturpunkte Schlafstörungen erleichtern und die Schlafdauer … Weiterlesen
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Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das häufig mit einem “Vitamin D Mangel” in Verbindung gebracht wird. Studien zeigen, dass ein Defizit an Vitamin D den Schlaf-Wach-Rhythmus stören und zu Einschlafproblemen führen kann. Besonders in den Wintermonaten, wenn weniger Sonnenlicht zur Verfügung steht, leiden viele Menschen unter Vitamin-D-Mangel, was die Schlafqualität erheblich beeinträchtigt. Der tatsächliche Prozentsatz … Weiterlesen
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