Gesunde Fette

Butter ist reich an fettlöslichen Vitaminen und Fettsäuren, die der Gesundheit förderlich sind. In jüngster Zeit feiert Butter ein Comeback als gesundes Lebensmittel. Wir verraten dir, warum Butter so gesund ist.

Butter ist ein natürliches Lebensmittel aus Milch, während Margarine ein verarbeitetes Lebensmittel aus chemisch veränderten Pflanzenölen ist. Margarine wird oft als Ersatz für Butter empfohlen. Aber was ist gesünder?

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Fette, die wir aus der Ernährung beziehen müssen. Sie haben zahlreiche Vorteile für Körper und Gehirn. Warum sie so enorm wichtig für deine Gesundheit sind, erfährst Du in diesem Artikel.

Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen haben gezeigt, dass man mit Kokosöl abnehmen kann. Wie Kokosöl Dir helfen kann, dein schädliches Bauchfett zu verlieren und warum es deine Gewichtsabnahme unterstützt, erfährst Du in diesem Artikel.

Fett ist nicht gleich Fett. Was sind die gesunden Fette? Und welche Fette sind ungesund und sollten vermieden werden? Alles über ungesättigte und gesättigte Fettsäuren verraten wir Dir in diesem Blogpost, inkl. Lebensmittel mit gesunden Fetten.

Können Avocados beim Abnehmen helfen oder machen sie dick? Wir verraten dir in diesem Artikel, warum Avocados ein perfektes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen und den Fettabbau anregen.

Ist gesättigtes Fett gesund oder ungesund? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über gesättigte Fettsäuren wissen musst. Wir werfen einen detaillierten Blick darauf, was die Wissenschaft über gesättigte Fettsäuren herausgefunden hat.

Kokosöl ist gesund und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Zudem ist Kokosöl als Pflegeprodukt ein wahres Wundermittel. Wir verraten Dir, welche Wirkung das Öl für trockene Haut und Akne hat, und sogar zur Wundheilung beitragen kann.

Bei den Fettsäuren kann es sich um gesättigte, einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren handeln. In diesem Artikel zeigen wir Dir den Unterschied zwischen den einzelnen Fetten und ihren Einfluss auf unseren Körper.

Kokosfett und Kokosöl gelten als besonders gesund und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Kokosöl wird als “Wundermittel unter den Ölen” bezeichnet und hat einzigartige gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen Dir 5 Gründe, warum Du öfters mit Kokosöl kochen solltest und wie es Deine Gesundheit verbessert.

Wo ist am meisten Omega-3 enthalten? Besonders Fisch ist bekannt für seinen hohen Omega-3-Gehalt. Doch es gibt noch viele weitere Nahrungsmittel. Hier ist eine Liste von 12 Lebensmitteln, die sehr viel Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Fett ist böse. Fett macht Fett. Fettarm ist besser… Alles Blödsinn! Warum Fett in unserer Ernährung zu unrecht verteufelt wird und alles was Du über gesunde und ungesunde Fette wissen musst, erfährst Du in diesem Artikel.

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig, da sie an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Doch welche Wirkung hat Omega-3 eigentlich genau? Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile, die wissenschaftlich bewiesen sind.

Bei einfach ungesättigten Fettsäuren handelt es sich um gesunde Fette, die nur eine Doppelverbindung aufweisen. Einfach ungesättigten Fettsäuren kommen in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. Wie gesund sie sind und welche Vorteile sie bieten, erfährst Du in diesem Artikel.

Die Avocado ist ein unglaublich gesundes Lebensmittel und enthält viele wichtige Nährstoffe. In diesem Artikel verraten wir dir 21 gesundheitliche Vorteile von Avocados, die von der Wissenschaft unterstützt werden.

Erfahre hier alles über Einnahme, Dosierung und Wirkung von Omega-3-reichem Fischöl. Außerdem zeigen wir dir die 13 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Fischölkapseln, die wissenschaftlich bewiesen sind.

Krillöl enthält EPA und DHA, die gleichen Omega-3-Fettsäuren wie in Fischöl und kann vom Körper besser aufgenommen werden. Krillöl hat auch noch viele weitere Vorteile. Hier sind 6 wissenschaftlich bewiesene Vorteile von Krillöl.