Food Hacking

Kettlebells sind super vielseitige Hanteln, die deine Fitness **richtig auf Trab** bringen. Mit ihrer einzigartigen Form und dem kompakten Design ermöglichen sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler bist, Kettlebells bieten dir unzählige Möglichkeiten, deine Ziele zu erreichen. Vorteile des Trainings Das Training … Weiterlesen

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden an erster Stelle stehen, wird es immer wichtiger, die komplizierten Abläufe im menschlichen Körper zu verstehen. Ein wichtiger Aspekt ist die Regulierung der Hormone, die eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und das Gewichtsmanagement spielen. Unter diesen Hormonen nimmt Leptin, das oft als “Sättigungshormon” … Weiterlesen

Kann man zu viel Protein aufnehmen? Ab welcher Menge wird es gefährlich? Alles über Proteinaufnahme, zu viel Eiweiß und welche Mengen normal sind.

Was ist die empfohlene Tagesmenge für Zucker? Wie viel Zucker sollte man pro Tag maximal essen? Wir verraten dir, ab welcher Menge Zucker ungesund ist und wie du mit einfachen Tricks deine Aufnahme von Zucker reduzieren kannst.

Wie viel Koffein ist schädlich? Ab welcher Menge kann Koffein tödlich sein? Wir zeigen dir, welche Nebenwirkungen und Symptome bei zu viel Kaffee auftreten und wie du diesen entgegenwirken kannst.

Der Bulletproof Kaffee ist nicht nur bei Biohackern beliebt. Er hilft dir nicht nur beim Abnehmen, sondern liefert dir Energie und schärft deinen mentalen Fokus. Alles was Du über Bulletproof Coffee wissen musst + Rezept und Zubereitung.

Was Du isst, kann einen großen Einfluss auf deine Energie haben. In diesem Artikel listen wir neun Lebensmittel und Getränke auf, die das Potenzial haben, dir Deine Energie zu entziehen. Vermeide diese Lebensmittel um Dich aktiver zu fühlen.

Symptome wie Verstopfung, Durchfall und Müdigkeit können auf eine Glutenunverträglichkeit hinweisen. Erfahre hier mehr über die Symptome einer Glutenunverträglichkeit und was Du dagegen tun kannst.

Die basenreiche Ernährungsweise versorgt die Menschen mit einfach aufnehmbaren basischen Vitaminen und Mineralstoffen und mit allen Vital- und Nährstoffen, die der Organismus benötigt, um in das gesunde Gleichgewicht zu finden.

Einige Lebensmittel können helfen, Dein Energieniveau zu erhöhen und den ganzen Tag über Deine Konzentration zu erhalten. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die nachweislich Energie liefern.

Tofu wird aus kondensierter Sojamilch hergestellt und bietet dank seines hohen Isoflavongehalts zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel erfährst Du alles über Tofu und seine gesundheitlichen Auswirkungen, sowohl gute als auch schlechte.

Für was braucht man Magnesium? In diesem Artikel lernst Du die 10 gesundheitlichen Vorteile von Magnesium kennen, die wissenschaftlich nachgewiesen wurden, und erfährst, warum unser Körper Magnesium so dringend braucht.

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns. Einige Lebensmittel haben dabei besonders negative Auswirkungen. Erfahre hier, welche Nahrungsmittel am schädlichsten für das Gehirn sind, inkl. Studien.

Welche Lebensmittel haben einen hohen Magnesium-Gehalt? In diesem Artikel stellen wir dir Nahrungsmittel vor, die reich an Magnesium sind. Hier die Liste mit den 10 wichtigsten Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten.