Paleo und die ketogene Ernährung sind beide sehr beliebt. Erfahre den Unterschied zwischen Keto und der Paleo-Diät, die Gemeinsamkeiten und welche Ernährung besser für dich geeignet ist.
Bist du auf der Suche nach einem Mittagessen, das nicht nur lecker ist, sondern auch deinen Keto-Lebensstil unterstützt? Ich habe mich durch zahlreiche Keto-Rezepte gekocht und kann dir versichern: Geschmack muss nicht auf der Strecke bleiben! Letzten Monat habe ich eine Keto-Lasagne kreiert, die so gut war, dass selbst meine nicht-Keto Freunde nach Sekunden verlangten. … Weiterlesen
Du sehnst dich nach Brot, bist aber auf Keto? Kein Problem! Mit Keto Brot Backmischungen kannst du im Handumdrehen leckeres und kohlenhydratarmes Brot selbst backen. Ich hab’s ausprobiert und war überrascht, wie einfach und schnell ich ein Brot, das auch noch meinen Ernährungsplan passt, zaubern konnte. Beim ersten Versuch war ich skeptisch, doch das Ergebnis … Weiterlesen
Bist Du der Meinung, dass Du Kohlenhydrate brauchst, um Muskeln aufzubauen? Falle nicht auf diesen Mythos herein. Hier erfährst Du, wie man mit einer ketogenen Diät schlanke Muskeln aufbauen kann.
Ist die ketogene Ernährung gut bei Multipler Sklerose? Multiple Sklerose beeinflusst das Nervensystem, und einige Menschen glauben, dass eine ketogene Ernährung das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen oder ihre Symptome kontrollieren kann.
Es gibt einige Milchalternativen für eine ketogene Ernährung. Doch kann man Sojamilch bei einer ketogenen Diät trinken? Oder sollte man Sojaprodukte bei Keto lieber ganz vermeiden? Alles, was Du über Sojamilch und Keto wissen musst.
Herzrasen während der Keto Grippe ist ein Zustand, der in der Anfangsphase der ketogenen Diät auftreten kann. Diese Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die in den letzten Jahren aufgrund ihrer potenziellen Vorteile für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung bestimmter Gesundheitszustände an Beliebtheit gewonnen hat. Bei manchen Menschen können jedoch in den ersten Tagen oder … Weiterlesen
Stell dir vor, du könntest deine Ketose auf das nächste Level bringen – und das mit nur einem Besuch bei dm. Exogene Ketone versprechen genau das, und ich hab sie für dich unter die Lupe genommen. Nach zwei Wochen im Selbsttest, mit täglicher Einnahme und regelmäßigen Läufen, fühlte ich mich energiegeladener und meine Ausdauer schien … Weiterlesen
Stell dir vor, du könntest dein kühles Feierabendbier genießen, ohne deine ketogene Diät zu unterbrechen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Keto Bier macht’s möglich! Ich hab’s selbst getestet, an einem Grillabend mit Freunden, und war überrascht, wie gut es in meinen Keto-Lebensstil gepasst hat. Das Besondere an Keto Bier ist, dass es kaum … Weiterlesen
Erfahre hier, was die Wissenschaft über die Ernährung und das Immunsystem sagt und warum die ketogene Diät im Vergleich zu anderen Diäten einzigartige immunstärkende Vorteile bieten könnte.
Käse ist ein beliebtes Lebensmittel, das von vielen genossen wird. Für diejenigen, die sich ketogen ernähren, stellt sich jedoch die Frage: Ist Käse bei der Keto-Diät erlaubt? Die Antwort ist nicht ganz einfach, denn sie hängt von der Art des Käses und der Art des Verzehrs ab. Um zu verstehen, ob Käse bei der Keto-Diät … Weiterlesen
Die Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem der Körper Fett anstelle von Glukose als Brennstoff verbrennt. Dieser Zustand wird erreicht, indem die Kohlenhydratzufuhr reduziert und der Fettkonsum erhöht wird. Die Ketose kann verschiedene Vorteile haben, wie z. B. Gewichtsverlust und verbesserte geistige Klarheit, aber sie birgt auch potenzielle Risiken in sich. In diesem Artikel gehen … Weiterlesen
Keto Brötchen – köstlich und vielfältig! ✓ Entdecke leckere Variationen und Beilagen. ✓ Lese mehr in unserem Blog für genussvolle Ideen.
Du liebst Käsekuchen, aber möchtest auf die Kohlenhydrate achten? Dann ist der Low Carb Käsekuchen mit Puddingpulver genau das Richtige für dich. Ich hab’s ausprobiert und war überrascht, wie cremig und lecker er ohne den klassischen Boden auskommt. Beim Experimentieren mit verschiedenen Zutaten habe ich eine Mischung gefunden, die den Kuchen nicht nur kohlenhydratarm, sondern … Weiterlesen
Entdecke, wie Keto Eis schmeckt! ✓ Welche Auswirkungen hat Keto Eis auf Genuss? ✓ Erfahre mehr in unserem Blog über leckere Keto Eis Varianten.
Stell dir vor, du könntest Brötchen genießen, ohne deinen Keto-Ernährungsplan zu sprengen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Ich habe mich auch so gefühlt, bis ich auf Keto Brötchen gestoßen bin. Nachdem ich sie in meinen Alltag integriert habe, konnte ich mein Verlangen nach Brot stillen, ohne mein Kohlenhydratlimit zu überschreiten. Auf meiner Suche … Weiterlesen
Entdecke leichte & leckere Keto Pfannkuchen! ✓ Perfekt für eine gesunde Ernährung. ✓ Erfahre mehr über Rezepte in unserem Blogpost!
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!