Tobias Fendt Stell dir vor, du stehst vor einem Spiegel, und der Anblick, der dich begrüßt, ist nicht ganz das, was du erwartet hast. Deine Energie ist auf dem Tiefpunkt, die Muskeln scheinen sich zu verstecken, und deine Stimmung? Naja, sagen wir einfach, sie hat bessere Tage gesehen. Klingt vertraut? Das könnte an einem kleinen, aber mächtigen … Weiterlesen
Knochenbrühe, auch bekannt als Bone Broth, hat in den letzten Jahren als Gesundheitsnahrung an Beliebtheit gewonnen. Sie wird hergestellt, indem Tierknochen wie Rind, Huhn oder Fisch über einen längeren Zeitraum gekocht werden. Die dabei entstehende Flüssigkeit ist reich an Nährstoffen wie Kollagen, Aminosäuren und Mineralien und soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben. Knochenbrühe wird … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts wach liegst und dich im Bett hin und her wirfst? Die Antwort könnte so einfach sein wie das, was du vor dem Schlafengehen isst. Es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Lebensmittel uns dabei helfen können, besser zu schlafen, während andere genau das Gegenteil bewirken. Ich habe selbst … Weiterlesen
Entdecke die Vorteile von Knochenbrühe bei DM! ✓ Tipps zur Zubereitung und Nutzung ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag!
Hast du schon mal von Melatonin gehört? Dieses “Schlafhormon” ist der Schlüssel zu einem erholsamen Nachtschlaf. Wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, könnte Melatonin 2 mg genau das Richtige für dich sein. In diesem Artikel erfährst du, wie Melatonin deinen Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst und warum eine Dosierung von 2 mg ideal sein kann. Wir schauen uns … Weiterlesen
Die Begriffe Ketose und Ketoazidose werden häufig verwechselt. Was ist der Unterschied zwischen Ketose und der gefährlichen Ketoazidose? Erfahre hier, welche Symptome auftreten und was diese Form der metabolischen Azidose auslösen kann.
Entdecke die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen, die wissenschaftlich bewiesen sind, und wie es deinem Gehirn, Herz, Darm, Gelenken und noch mehr helfen kann. Außerdem erfährst Du, wie Du es zu deiner Keto-Diät hinzufügen kannst.
Stell dir vor, du sitzt beim Frühstück und genießt eine Schüssel Haferflocken – und das alles, ohne deine Ketose zu stören. Klingt unwahrscheinlich? Ich dachte auch so, bis ich’s selbst ausprobiert habe. Mit ein paar cleveren Anpassungen hab ich ein keto-freundliches “Haferflocken”-Rezept kreiert, das dich in deiner Low-Carb-Routine unterstützt und satt macht. Mein Morgen beginnt … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum dein Kind manchmal unruhig schläft oder morgens nicht richtig ausgeruht ist? Die Lösung könnte einfacher sein, als du denkst: Es dreht sich alles um die richtige Schlaftemperatur. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Anpassung der Zimmertemperatur einen enormen Unterschied machen kann. Als ich für meine Tochter die … Weiterlesen
Hast du schon von Melatonin Gummies gehört? Sie sind der neueste Trend für alle, die nach einem natürlichen Weg suchen, um besser zu schlafen. Stell dir vor, du könntest deine Schlafprobleme einfach wegnaschen! In diesem Artikel erfährst du, wie Melatonin Gummies funktionieren und warum sie so beliebt geworden sind. Ob sie wirklich helfen, einen erholsamen … Weiterlesen
Was bewirkt Apfelessig am Abend? ✓ Kann Apfelessig vor dem Schlafengehen helfen? ✓ Erfahre in unserem Blogpost, wie Apfelessig am Abend deinen Körper positiv beeinflussen kann.
Hast du schon mal von MCT Öl gehört und dich gefragt, wie es dein Leben verbessern könnte? MCT Öl, ein besonderes Fett, das aus Kokosnuss- oder Palmkernöl gewonnen wird, hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Seine vielseitige Verwendung macht es zu einem Geheimtipp in der Welt der Ernährung und Fitness. Ich habe … Weiterlesen
Du hast sicher schon von MCT Öl gehört und dich gefragt, ob es wirklich so ein Wundermittel ist, wie alle sagen. Es ist überall: in Kaffees, Smoothies und sogar in deiner Hautpflege. Aber was passiert, wenn man MCT Öl erhitzt? Kannst du es zum Kochen verwenden, ohne dass es seine positiven Eigenschaften verliert? Ich habe … Weiterlesen
Welche Lebensmittel haben einen hohen Magnesium-Gehalt? In diesem Artikel stellen wir dir Nahrungsmittel vor, die reich an Magnesium sind. Hier die Liste mit den 10 wichtigsten Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten.
Stell dir vor, du könntest einen cremigen, köstlichen Käsekuchen genießen, ohne dabei deine Keto-Diät zu unterbrechen. Genau das ist mit einem Keto Käsekuchen ohne Boden möglich! Ich habe diesen Traumkuchen selbst gebacken und kann dir versichern: Er ist ein wahrer Genuss ohne Reue. Als ich mich für die Keto-Lebensweise entschied, dachte ich, ich müsste auf … Weiterlesen
Tofu wird aus Soja hergestellt, das am häufigsten gentechnisch veränderte Lebensmittel der Welt. Erfahre hier, warum Tofu ungesund ist und welche negativen Auswirkungen der Verzehr von Soja auf deine Gesundheit haben kann.
Welche Lebensmittel sollte ich vor dem Schlafen gehen essen? Wir verraten Dir in diesem Blogpost, welche 9 Lebensmittel Du vor dem zu Bett gehen essen solltest und welche Nahrungsmittel Dich besser Schlafen lassen.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!