Artikel über ketogene Ernährung, Intermittent Fasting und Lebensmittel. Alle Artikel basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die von unseren Autoren sachlich überprüft wurden. Unsere Artikel sind bestrebt, objektiv und ehrlich zu informieren und präsentieren sowohl Vor- als auch Nachteile.
Es gibt viele Lebensmittel ohne Gluten, aus denen Du bei einer glutenfreien Ernährung wählen kannst. Hier ist eine Liste von glutenfreien Lebensmitteln, sowie einige Lebensmittel, die du bei einer glutenfreien Ernährung vermeiden solltest.
Bei den Fettsäuren kann es sich um gesättigte, einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren handeln. In diesem Artikel zeigen wir Dir den Unterschied zwischen den einzelnen Fetten und ihren Einfluss auf unseren Körper.
Kokosfett und Kokosöl gelten als besonders gesund und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Kokosöl wird als “Wundermittel unter den Ölen” bezeichnet und hat einzigartige gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen Dir 5 Gründe, warum Du öfters mit Kokosöl kochen solltest und wie es Deine Gesundheit verbessert.
Wo ist am meisten Omega-3 enthalten? Besonders Fisch ist bekannt für seinen hohen Omega-3-Gehalt. Doch es gibt noch viele weitere Nahrungsmittel. Hier ist eine Liste von 12 Lebensmitteln, die sehr viel Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Ein Mangel an Magnesium zeigt sich nicht nur durch Wadenkrämpfe. Das Spektrum der Symptome bei Magnesiummangel ist weit gefächert. Das sind die häufigsten Anzeichen, dass Du zu wenig Magnesium bekommst.
Ist Buttermilch gesund? Im Ayurveda wird Buttermilch sowohl zur Erhaltung der Gesundheit als auch zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Wir verraten dir in diesem Artikel die Wirkung und die gesundheitlichen Vorteile von Buttermilch.
Grüner Tee hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Er kann sogar beim Abnehmen helfen, da er reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist. Wir zeigen Dir die effektivsten Methoden, wie Grüntee Deine Gewichtsabnahme unterstützen kann.
Fett ist böse. Fett macht Fett. Fettarm ist besser… Alles Blödsinn! Warum Fett in unserer Ernährung zu unrecht verteufelt wird und alles was Du über gesunde und ungesunde Fette wissen musst, erfährst Du in diesem Artikel.
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig, da sie an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Doch welche Wirkung hat Omega-3 eigentlich genau? Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile, die wissenschaftlich bewiesen sind.
Bei einfach ungesättigten Fettsäuren handelt es sich um gesunde Fette, die nur eine Doppelverbindung aufweisen. Einfach ungesättigten Fettsäuren kommen in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. Wie gesund sie sind und welche Vorteile sie bieten, erfährst Du in diesem Artikel.
Dieses fettlösliche Vitamin spielt eine Rolle als Antioxidans im Körper. Die Wirkung und Vorteile von Vitamin E umfassen den Schutz von Herz, Augen und mehr. Alles über dieses Vitamin erfährst du in diesem Artikel.
In unserer heutigen Zeit, in der die Gesundheit einen immer höheren Stellenwert einnimmt, tauchen immer wieder neue Ernährungstrends und -methoden auf. Zwei dieser Trends, die in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen haben, sind das Intervallfasten und die Saftkur. Beide Ansätze versprechen eine bessere Gesundheit und ein gesteigertes Wohlbefinden, unterscheiden sich jedoch in ihren … Weiterlesen
Die Avocado ist ein unglaublich gesundes Lebensmittel und enthält viele wichtige Nährstoffe. In diesem Artikel verraten wir dir 21 gesundheitliche Vorteile von Avocados, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden an erster Stelle stehen, nutzen Menschen zunehmend verschiedene Methoden und Praktiken, um ihr Leben zu optimieren. Zwei beliebte Bereiche sind Biohacking und die Keto-Diät, die darauf abzielen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, sowie die Schlafverbesserung, bei der es darum geht, die Qualität und … Weiterlesen
Was ist der Unterschied zwischen einem langsamen und schnellen Stoffwechsel? Alles was Du über den Stoffwechsel wissen musst, einfach erklärt, inkl. 8 Tipps um den Stoffwechsel auf natürliche Weise zu beschleunigen.
Welche Aufgaben Fett in unserem Körper hat und welche verschiedenen Arten und Fettquellen Du kennen solltest, erfährst Du hier. Auch, wie viel Fett eigentlich gesund ist und welche Fette wir zu uns nehmen sollten.
Zuckersucht ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben betrifft. Die Verlockung von zuckerhaltigen Leckereien und Getränken kann unwiderstehlich sein und zu einem Kreislauf von Verlangen und Konsum führen, der sich nachteilig auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken kann. In diesem Artikel werden wir uns mit dem Konzept der Zuckersucht … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!