Keto Kaffee bei DM kaufen: Vorteile & Zubereitung + Erfahrungen

Du hast sicher schon von Keto Kaffee gehört, oder?

Dieses Trendgetränk hat die Kaffeewelt im Sturm erobert und verspricht einen Energiekick, der ganz ohne Zucker auskommt.

Bei dm findest du alles, was du für deinen perfekten Keto Kaffee brauchst. Aber was macht Keto Kaffee so besonders und wie passt er in deinen Alltag?

In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du den Keto Lifestyle mit deiner Liebe zum Kaffee verbinden kannst. Lass dich überraschen, wie einfach es ist, diesen gesunden Twist in deine Morgenroutine einzubauen!

Was ist Keto-Kaffee?

Keto-Kaffee, oft auch als “Bulletproof Coffee” bekannt, ist ein Getränk, das in der ketogenen Ernährung große Beliebtheit genießt.

Es kombiniert traditionellen Schwarz-Kaffee mit gesunden Fetten, um dich langanhaltend mit Energie zu versorgen und deinen Metabolismus anzukurbeln.

Anstelle von Milch oder Zucker werden MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride) und Butter oder Ghee, bevorzugt aus Weidehaltung, hinzugegeben.

Dieses Getränk passt perfekt in einen kohlenhydratarmen Ernährungsplan und bietet eine hervorragende Möglichkeit, am Morgen ketogene Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Keto-Kaffee ergänzt damit einen Lebensstil, der auf Lebensmittel ohne Kohlenhydrate setzt, um den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Dieser Zustand ermöglicht es deinem Körper, Fett als primäre Energiequelle zu nutzen anstatt der üblicherweise verwendeten Kohlenhydrate!

Durch die hohe Konzentration an gesunden Fetten hält Keto-Kaffee auch länger satt und kann daher dabei helfen, den Appetit zu zügeln.

Die Inhaltsstoffe, vor allem das MCT-Öl, können den Gewichtsverlust fördern und die kognitive Leistung verbessern.

Hier ist eine kurze Übersicht der typischen Zutaten für einen Keto-Kaffee:

Keto Kaffee lässt sich leicht zubereiten. Einfach den frisch gebrühten Kaffee mit den Fetten in einem Mixer schaumig schlagen, bis eine homogene und cremige Konsistenz entsteht.

(HINWEIS: Du möchtest eine ketogene Ernährung beginnen? Downloade die kostenlose Ketogene Lebensmittel Liste als PDF, damit du einen kompletten Überblick über alle Nahrungsmittel hast, die du essen kannst und welche du unbedingt vermeiden musst, um in Ketose zu kommen. Hier erfährst du mehr!)

So erhältst du einen reichhaltigen und nahrhaften Kaffee, der deinen Bedarf an kohlenhydratarmen Lebensmitteln deckt und dir Energie für den Tag gibt.

Die Vorteile von Keto-Kaffee

Steigerung des Energieniveaus

Wenn du dich oft müde fühlst und nach einem Energieschub suchst, könnte Keto-Kaffee die Lösung sein. Der Kaffee wirkt durch die Kombination von Koffein und gesunden Fetten wie einem Turbo für dein Energieniveau.

MCT-Öl, das häufig in Keto-Kaffee enthalten ist, wird schnell in Ketone umgewandelt, die für eine sofortige Energiequelle sorgen.

Im Gegensatz zu Zucker verursacht diese Energiequelle keinen Insulinspike, was bedeutet, dass dein Energielevel stabil bleibt, ohne die typischen Höhen und Tiefen.

Verbesserung der mentalen Klarheit

Eine weitere Stärke des Keto-Kaffees ist seine Fähigkeit, deine mentale Klarheit und Konzentration zu erhöhen.

Koffein ist bekannt für seine anregende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, die dir hilft, dich wacher und aufmerksamer zu fühlen.

Doch in Kombination mit den Ketonen aus den gesunden Fetten kann Keto-Kaffee diese Wirkung noch verstärken.

Da dein Gehirn Ketone effizient nutzen kann, könnte dir eine Tasse dieses speziellen Kaffees dabei helfen, deine kognitive Leistung zu verbessern und das “Gehirnnebel”-Gefühl zu lindern, das oft mit einer ketogenen Diät einhergeht.

Bei der Auswahl von Lebensmitteln für deinen Ernährungsplan, insbesondere wenn du auf der Suche nach ketogenen Lebensmitteln und Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate bist, kann Keto-Kaffee eine nützliche Ergänzung sein.

Dieses Getränk passt gut zu anderen kohlenhydratarmen Lebensmitteln und unterstützt dich dabei, dein Ziel einer ketogenen Ernährung zu erreichen.

Wie man Keto-Kaffee zubereitet

Die richtigen Zutaten auswählen

Um Keto-Kaffee herzustellen, benötigst du zunächst qualitativ hochwertigen Kaffee. Achte darauf, frisch geröstete Bohnen zu wählen, damit dein Kaffee das volle Aroma entfalten kann.

Biologischer Kaffee ist oft eine gute Wahl, da er ohne den Einsatz von Pestiziden angebaut wird, was für eine ketogene Ernährung besonders wünschenswert sein kann.

Als nächstes brauchst du gesunde Fette. MCT-Öl (mittelkettige Triglyzeride) ist ein Hauptbestandteil des Keto-Kaffees, da es schnell in Energie umgewandelt wird und die Ketose fördert.

Alternativ kannst du auch Kokosöl verwenden, das natürlich reich an MCTs ist. Um deinem Kaffee eine cremige Konsistenz zu geben, ist Butter aus Weidehaltung oder Ghee für alle, die laktoseintolerant sind, die richtige Wahl.

Obwohl es etwas unkonventionell klingen mag, passt die Butter perfekt zu den ketogenen Lebensmitteln und trägt zu dem sättigenden Effekt von Keto-Kaffee bei.

Das Verhältnis der Zutaten kannst du je nach Geschmack und deinem Ernährungsplan anpassen. Denke daran, dass die Lebensmittel ohne Kohlenhydrate für deinen Keto-Kaffee ideal sind, um im Einklang mit deinem kohlenhydratarmen Ernährungsziel zu bleiben.

Den Kaffee richtig zubereiten

Es ist wichtig, dass du den Kaffee nicht nur mit den Fettzutaten vermischst, sondern diese richtig einarbeiten.

Beginne damit, deine Kaffeemaschine vorzubereiten. Mahle die Kaffeebohnen gerade so, dass sie frisch und aromatisch sind.

Nutze sauberes, heißes Wasser – etwa 90-95°C – und lasse den Kaffee entsprechend deiner bevorzugten Methode brühen, sei es Filterkaffee, French Press oder Espresso.

Sobald der Kaffee gebrüht ist, gebe ihn zusammen mit dem MCT-Öl oder Kokosöl und der Butter oder dem Ghee in einen Hochleistungsmixer.

Hier kommt üblicherweise eine Menge von 15 ml MCT-Öl und 10 g Butter pro Tasse Kaffee zum Einsatz. Mixe den Kaffee bei hoher Geschwindigkeit für etwa 20-30 Sekunden. So erhältst du eine gleichmäßige, schaumige und energetisierende Tasse Keto-Kaffee.

Während du deinen Keto-Kaffee genießt, kannst du darüber nachdenken, wie er sich in deinen Gesamt-Ernährungsplan einfügt und welche kohlenhydratarmen Lebensmittel du als nächstes genießen möchtest.

Keto-Kaffee ist nicht nur ein kraftvoller Energielieferant, sondern auch ein genüsslicher Teil deiner ketogenen Lebensführung.

Kann man Keto-Kaffee bei DM kaufen?

Wenn du auf der Suche nach einem praktischen und schnellen Weg bist, um dein Keto-Kaffee-Bedürfnis zu befriedigen, fragst du dich vielleicht, ob DM, einer der führenden Drogeriemärkte in Deutschland, eine Option für dich ist.

DM bietet eine Vielzahl von Produkten, die zu einem ketogenen Ernährungsplan passen, und es überrascht nicht, dass du auch dort fündig wirst, wenn es um kohlenhydratarme Lebensmittel geht.

Aber wie sieht es mit Keto-Kaffee aus? Im Sortiment von DM findest du zwar nicht immer fertigen “Keto-Kaffee” unter dieser Bezeichnung, doch gibt’s dort Zutaten, die es dir ermöglichen, deinen eigenen Keto-Kaffee nach Belieben zu mischen.

Hochwertigen Kaffee, MCT-Öl, Kokosöl und sogar Butter aus Weidemilch, die in eine ketogene Ernährung passen, sind in der Regel verfügbar.

Nicht zu vergessen sind Lebensmittel ohne Kohlenhydrate wie Stevia oder Erythrit, falls du deinem Keto-Kaffee eine leichte Süße hinzufügen möchtest.

Die Preise für diese Zutaten variieren, aber sie sind meist erschwinglich und passen in ein normales Budget.

Hier siehst du beispielhaft einige Produkte, die du benötigen könntest, samt ihrer ungefähren Preise:

Es ist empfehlenswert, die aktuellen Preise und die Verfügbarkeit online auf der DM-Webseite oder direkt in der Filiale zu überprüfen.

Bedenke, dass gute ketogene Lebensmittel nicht nur für das Wohlgefühl sorgen, sondern auch zu deinem Erfolg auf der ketogenen Diät beitragen können.

In der Zubereitung deines Keto-Kaffees bist du frei, die Verhältnisse der Zutaten nach deinem eigenen Geschmack und gemäß deines persönlichen Ernährungsplanes zu wählen.

Durch die Anpassung der Mengen erreichst du die für dich perfekte Geschmacksbalance und erfüllst gleichzeitig die Ernährungsvorgaben deines Ketoplanes.

Alternativen zu Keto-Kaffee bei DM

Wenn du in der DM-Filiale nach Abwechslung zu deinem üblichen Keto-Kaffee suchst, gibt es verschiedene Optionen, die zu deinem Ernährungsplan passen könnten.

Ketogene Lebensmittel und Getränke, die reich an gesunden Fetten und arm an Kohlenhydraten sind, lassen sich wunderbar in deine Diät integrieren.

Tee als Heißgetränk-Alternative

Grüner Tee und Kamillentee sind beliebte kohlenhydratarme Getränke, die du als Alternative in Betracht ziehen kannst.

Ihr natürlicher Geschmack und die fehlenden Kalorien passen gut in einen ketogenen Ernährungsplan. Mit einem Schuss MCT-Öl oder einem Löffel Kokosöl kannst du auch deinen Tee ketogenic anpassen.

Ketogene Snacks für Zwischendurch

Bei DM findest du auch eine Auswahl an Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate. Zum Beispiel Nüsse und Samen, die für zusätzliche Energie sorgen, während du unterwegs bist.

Sie können eine gute Alternative sein, wenn du gerade keinen Kaffee trinken möchtest, aber dennoch etwas brauchst, das dich bis zur nächsten Mahlzeit bringt.

Kalte Getränke für heiße Tage

Vielleicht hast du auch Lust auf eine kalte Erfrischung. Dann könnten ketogene Smoothies genau das Richtige für dich sein.

Verwende kohlenhydratarme Lebensmittel wie Beeren in Maßen und mische sie mit Eis, Kokosmilch oder Hochfettjoghurt. Achte darauf, dass du Süßstoffe wie Stevia verwendest, um den Kohlenhydratgehalt niedrig zu halten.

Preise und Verfügbarkeit

Hier ist eine Übersicht über einige Keto-freundliche Produkte und deren Preise, die du bei DM finden kannst:

Die Preise können variieren, daher solltest du zur Sicherheit immer die aktuellen Preise auf der DM-Webseite prüfen oder in deiner lokalen Filiale nachsehen.

Mit den richtigen Produkten und ein wenig Kreativität kannst du deinen ketogenen Lebensstil abwechslungsreich gestalten und gleichzeitig deinen Ernährungsplan einhalten.

(P.S.: Sichere dir jetzt die kostenlose Keto-Food Liste, bevor du mit deiner ketogenen Ernährung startest! Downloade jetzt das Gratis PDF mit allen wichtigen Ketogenen Lebensmitteln, damit du einen kompletten Überblick über alle Nahrungsmittel hast, die du essen kannst und welche du unbedingt vermeiden musst, um in Ketose zu kommen. Hier erfährst du mehr!)

Fazit

Hast du jetzt Lust bekommen, deinen eigenen Keto-Kaffee zu kreieren? Mit den richtigen Zutaten und ein wenig Experimentierfreude kannst du ein Getränk mixen, das nicht nur deinen Stoffwechsel unterstützt, sondern auch herrlich schmeckt.

Vergiss nicht, bei DM vorbeizuschauen, um alles Nötige für dein neues Lieblingsgetränk zu besorgen. Ob es die Basiszutaten oder die süße Note ohne Kohlenhydrate ist – du findest sie dort.

Also leg los, probier’s aus und genieß deinen Keto-Kaffee ganz nach deinem Geschmack!

Häufig gestellte Fragen

Was sind die Hauptvorteile von Keto-Kaffee?

Keto-Kaffee steigert das Energieniveau und verbessert die mentale Klarheit. Er liefert durch Koffein und Fette wie MCT-Öl langanhaltende Energie und unterstützt den Stoffwechsel.

Wie bereitet man Keto-Kaffee richtig zu?

Für die Zubereitung von Keto-Kaffee mischt man hochwertigen Kaffee mit gesunden Fetten wie MCT-Öl oder Kokosöl und Butter oder Ghee in einem Hochleistungsmixer, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Kann Keto-Kaffee in eine ketogene Ernährung integriert werden?

Ja, Keto-Kaffee ist ideal für einen kohlenhydratarmen Ernährungsplan und kann dabei helfen, die Ziele einer ketogenen Diät zu erreichen.

Bietet DM fertigen Keto-Kaffee an?

Nein, DM bietet keinen fertigen Keto-Kaffee an, aber es gibt Zutaten wie MCT-Öl, Kokosöl und Butter, um Keto-Kaffee selbst zu mischen.

Wie können die Preise für Keto-Kaffee-Zutaten bei DM geprüft werden?

Man kann die aktuellen Preise und Verfügbarkeit der Zutaten online auf der DM-Webseite oder direkt in der Filiale überprüfen.

Bietet DM auch Alternativen zu Keto-Kaffee an?

Ja, DM hat auch andere ketogene Produkte wie Tee, Snacks und kalte Getränke, die sich für eine ketogene Diät eignen.

Tobias Fendt

Tobias ist der Gründer von Brainperform.de und ein langjähriger Biohacker, Ketorianer und Selbstoptimierer. Er hat schon immer darauf geachtet, seine Ernährung und seinen Schlaf zu verbessern. Seine Erfahrung gibt er in fachlichen Blogposts wieder. Seine Artikel sind durch wissenschaftliche Studien untermauert. Er ist bekannt für seine Bücher “Keto Start” und “Keto Küche”.