Tobias Fendt 
Probleme beim Einschlafen? Oder schläfst Du schlecht? Du kannst deinen Schlaf auf ganz natürliche Weise fördern. Mit welchen Tipps dein Schlaf noch heute Abend besser wird, erfährst Du in diesem Artikel.
Joghurt ist ein beliebtes Milchprodukt, das wegen seines Geschmacks und seines Nährwerts weltweit konsumiert wird. Menschen, die die ketogene Diät, eine kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung, einhalten, fragen sich vielleicht, ob sie Joghurt in ihren Speiseplan aufnehmen können. Die ketogene Diät erfordert eine deutliche Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, um einen Zustand der Ketose zu erreichen, in dem … Weiterlesen
Wie viel Koffein ist in einer Tasse Kaffee? Wie viel Koffein ist in einem Cappuccino? Was hat mehr Koffein Kaffee oder Espresso? Dein ultimativer Guide über den Koffeingehalt aller Kaffeesorten auf einen Blick.
Entdecke, wie Eisbaden in der Badewanne dein Leben verändern kann ✓ Warum ist es besser als Kaffee? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag.
Finde heraus, wie lange Du Knochenbrühe kochen solltest! ✓ Welchen Einfluss hat die Kochzeit auf die Qualität? ✓ Mehr dazu im Blogpost!
Wie oft solltest Du das Wasser in Deiner Eistonne wechseln? ✓ Entdecke Tipps für reines Eisbaden ✓ Finde mehr heraus.
Stell dir vor, du stehst morgens auf und fühlst dich, als hättest du die Energie eines schlafenden Bären im Winterschlaf. Deine Muskeln sind so motiviert wie ein Teenager am Montagmorgen. Klingt bekannt? Das könnte an deinem Testosteronspiegel liegen. Ja, genau, dieses mächtige Hormon, das für so viel mehr verantwortlich ist, als die meisten von uns … Weiterlesen
Hast du schon mal von Knochenbrühe mit einem Schuss Essig gehört? Diese Kombination mag auf den ersten Blick vielleicht ungewöhnlich erscheinen, aber sie birgt ein Geheimnis, das deine Küche revolutionieren könnte. Knochenbrühe ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, und der Essigzugabe wird nachgesagt, dass er diese noch verstärkt. Ich habe diese Mischung selbst ausprobiert, indem … Weiterlesen
Hast Du Bedenken beim Testosteronkauf ohne Rezept? ✓ Erfahre alles über Risiken und legale Optionen in unserem Blogpost.
Fett ist nicht gleich Fett. Was sind die gesunden Fette? Und welche Fette sind ungesund und sollten vermieden werden? Alles über ungesättigte und gesättigte Fettsäuren verraten wir Dir in diesem Blogpost, inkl. Lebensmittel mit gesunden Fetten.
Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts nicht gut schlafen kannst, obwohl du müde bist? Vielleicht liegt es am Licht in deinem Schlafzimmer. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Schlafen im Dunkeln nicht nur die Schlafqualität verbessert, sondern auch deine Gesundheit positiv beeinflussen kann. Ich selbst habe vor einigen Monaten beschlossen, diese Theorie zu testen, … Weiterlesen
Macadamia-Nüsse sind die fettigsten aller Baumnüsse. Sind Macadamias also gesund? In diesem Artikel erfährst Du alles, was du über Macadamianüsse wissen musst und warum sie besonders bei Keto so beliebt sind.
Lerne, wie Du Knochenbrühe selber machen kannst! ✓ Welche Vorteile bietet selbstgemachte Knochenbrühe für Deine Gesundheit? ✓ Entdecke mehr in unserem Blog über die Zubereitung und Nutzen von hausgemachter Knochenbrühe.
Erkunde, wie Keto Protein Pulver deine Ernährungsziele unterstützt ✓ Hast du Fragen zur ketogenen Diät? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag!
Knochenbrühe ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen Ernährung. Sie wird hergestellt, indem die Knochen und das Bindegewebe von Tieren über einen längeren Zeitraum gekocht werden, in der Regel 24-48 Stunden. Durch diesen Prozess werden die Nährstoffe und Mineralien aus den Knochen extrahiert, was zu einer nährstoffreichen und geschmackvollen Brühe führt. Das Nährwertprofil der … Weiterlesen
Interessierst du dich für Keto Whey als Frühstücksalternative? ✓ Entdecke im Blog, wie es deine Ketose unterstützt. ✓
Stell dir vor, du fühlst dich, als würdest du gegen einen unsichtbaren Gegner kämpfen, der deine Stimmung, dein Energielevel und sogar dein Selbstbild beeinflusst. Dieser Gegner? Zu viel Testosteron. Ja, richtig gehört. Während die meisten Männer nach Wegen suchen, ihren Testosteronspiegel zu steigern, gibt es Situationen, in denen ein Zuviel des Guten zu Problemen führen … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!