Tobias Fendt Stell dir vor, du wachst jeden Morgen auf und fühlst dich, als ob du gegen eine unsichtbare Wand anrennst. Deine Energie ist auf dem Tiefpunkt, die Muskeln scheinen sich zu verabschieden, und die Motivation? Die hat wohl auch Urlaub genommen. Testosteron Ersatztherapie könnte die Antwort sein, die du suchst, aber der Gedanke daran lässt dich … Weiterlesen
Hast du schon mal von Knochenbrühe als Geheimwaffe gegen Reizdarmsyndrom gehört? Es klingt fast zu gut, um wahr zu sein, aber ich habe es selbst ausprobiert. Nach wochenlangem Unwohlsein und zahlreichen Diätänderungen war es tatsächlich die Knochenbrühe, die meinem Bauch die nötige Ruhe gegeben hat. Ich weiß, wie frustrierend und einschränkend ein Reizdarm sein kann. … Weiterlesen
Hast du Schwierigkeiten, nachts durchzuschlafen oder überhaupt erst einzuschlafen? In unserer heutigen, schnelllebigen Welt ist ein erholsamer Schlaf wichtiger denn je, aber manchmal scheint er einfach unerreichbar. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Gadgets, die versprechen, uns auf dem Weg ins Traumland zu helfen. Ich habe selbst eine lange Zeit mit Schlafproblemen gekämpft und alles … Weiterlesen
Was für Nahrungsergänzungen und Supplemente brauche ich bei einer ketogenen Diät? In diesem Artikel verraten wir Dir, welche Nahrungsergänzungsmittel bei Keto wichtig sind und welche Produkte Deine ketogene Ernährung erleichtern.
Du bist vergesslich? Oder kannst dir neue Informationen nur schwer merken? Lerne in diesem Artikel, mit welchen einfachen Strategien und Tipps Du dein Gedächtnis verbessern kannst.
Kann man während der Fastenphase Alkohol trinken? Wie wirkt sich Alkoholkonsum auf das Fasten aus? Erfahre hier, welche Auswirkungen es hat und ob Alkohol das Fasten unterbricht.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!