Artikel über mentale Selbstoptimierung, Meditation und Stress. Alle Artikel basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die von unseren Autoren sachlich überprüft wurden. Unsere Artikel sind bestrebt, objektiv und ehrlich zu informieren und präsentieren sowohl Vor- als auch Nachteile.
Zu viel Stress kann gefährlich sein. Das sind die 11 häufigsten Anzeichen und Symptome von zu viel Stress. Wir zeigen dir, wie Du Stress schnell erkennst und was Du dagegen tun kannst.
Das Stresshormon Cortisol richtet viel Unheil in unserem Körper an. Ein hoher Cortisolspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wir verraten Dir, was genau Du gegen chronischen Stress tun kannst und wie Du Cortisollevel senkst.
Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff, der für Glücksgefühle, Motivation, Aufmerksamkeit und sogar für die Regulierung der Körperbewegungen verantwortlich ist. Hier sind die 10 besten Tipps, um den Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.
Du hast wenig Energie und fühlst dich abgeschlagen? Mit diesen 9 einfachen Tipps steigerst Du dein Energielevel auf natürliche Weise und hast mehr Power für den Tag.
Serotonin wird auch als Glückshormon bezeichnet. Doch ist es möglich, unsere Stimmung und den Serotoninspiegel im Gehirn ohne Medikamente zu erhöhen? Wir verraten Dir, wie Du auf natürliche Weise deine Produktion von Serotonin steigern kannst.
Das Serotonin-Syndrom, auch bekannt als Serotonin-Toxizität, ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die sich aus einem zu hohen Serotoningehalt im Körper ergibt. Hier erfährst Du alles über die Symptome, Dauer und Behandlung.
Stehschreibtische sind sehr beliebt geworden und können nachweislich sowohl deine Gesundheit und deine Produktivität verbessern. In diesem Artikel geben wir dir 6 Tipps, wie man einen Standing Desk richtig verwendet.
Die Fähigkeit zur Konzentration kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Hier sind 18 Tricks aus der Psychologie, um einen laserscharfen Fokus zu entwickeln und deine Konzentration zu steigern.
Deine Ernährung beeinflusst deine Produktivität. Mehr Energie und Motivation mit der richtigen Ernährung. Hier erfährst Du, welche Ernährung dich produktiver macht und welche Lebensmittel dich faul machen.
Studien deuten darauf hin, dass Stehschreibtische viele gesundheitliche Vorteile bieten. Wir zeigen dir, warum Du im Büro lieber im Stehen arbeiten solltest und wie es sich positiv auf deine Gesundheit und Produktivität auswirkt.
Eine tägliche Morgenroutine ist ein mächtiges Instrument und bestimmt Deine Produktivität für den Rest des Tages. Ein Morgenritual ist mehr als nur frühes Aufstehen und Kaffee trinken. Wir zeigen, wie Du perfekt in den Tag startest.
Ich meditiere seit nun seit mehr als einem Jahr, und ich kann sagen, dass es mein Leben zum Besseren verändert hat. In diesem Artikel zeige ich Dir 10 Gründe, warum Du jeden Tag meditieren solltest und welche Vorteile die Meditation hat.
Serotonin wird auch als Glückshormon bezeichnet und ist für unsere Stimmung und Selbstvertrauen verantwortlich. Welche Symptome und Anzeichen bei einem Serotoninmangel auftreten, und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
Die Meditation wird oft belächelt und als Esoterik abgestempelt. Das Meditieren kann aber Kraft und Energie steigern und sogar Dein Leben verändern. In diesem Artikel zeigen wir Dir die wichtigsten Vorteile und positive Effekte des Meditierens.
Du bist vergesslich? Oder kannst dir neue Informationen nur schwer merken? Lerne in diesem Artikel, mit welchen einfachen Strategien und Tipps Du dein Gedächtnis verbessern kannst.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!