Tobias Fendt Hast du dich jemals gefragt, wie Melatonin nicht nur deinen Schlaf beeinflusst, sondern auch deine Schilddrüsenfunktion? Ich habe es am eigenen Leib erfahren. Nach monatelangen Schlafproblemen und daraus resultierenden Energielöchern am Tag, war es Melatonin, das mir wieder zu einem geregelten Rhythmus verhalf. Doch während ich die beruhigende Wirkung auf meinen Schlaf genoss, bemerkte ich … Weiterlesen
Lebensmittelhersteller verwenden oft knifflige Namen und Bezeichnungen, um die wahre Menge an Zucker vor dem Verbraucher zu verbergen. In diesem Artikel verraten wir dir die 58 verschiedenen Namen für Zuckerzusätze.
Nur eine Kapsel Grüntee-Extrakt enthält die gleiche Menge an Wirkstoffen wie eine Tasse Grüner Tee. Wir werfen in diesem Artikel einen genaueren Blick auf die Vorteile des Grüntee-Extraktes, die durch wissenschaftliche Studien belegt wurden, und geben Tipps zur Einnahme, Dosierung und Wirkung.
Bei Durchfall suchst du vielleicht nach einer natürlichen Möglichkeit, um deinem Magen Linderung zu verschaffen und die Heilung anzustoßen. Eine Möglichkeit, die in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen hat, ist Knochenbrühe. Diese nährstoffreiche Flüssigkeit wird hergestellt, indem man Tierknochen und Bindegewebe über einen längeren Zeitraum köcheln lässt, so dass eine schmackhafte und nahrhafte Brühe … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum Knochenbrühe in den letzten Jahren so sehr gehypt wurde? Insbesondere die aus Schweineknochen ist bei vielen besonders beliebt. Sie ist nicht nur ein wärmender und beruhigender Genuss, sondern steckt auch voller Nährstoffe, die deinem Körper guttun können. Ich habe selbst eine zweimonatige Knochenbrühe-Kur mit Schweineknochen gemacht und war überrascht … Weiterlesen
Was passiert bei einem Vitamin A Mangel? Wenn Du nicht genug Vitamin A bekommst, wirst Du einige Veränderungen in deinem Körper bemerken. Das sind die häufigsten Anzeichen und Symptome eines Vitamin-A-Mangels.
Kann man beides zusammen machen? Intermittent Fasting in Kombination mit einer ketogenen Ernährung hat enorme Vorteile für deine Gesundheit. Wir zeigen dir, warum Ketose und das Intermittierende Fasten eine perfekte Kombination ist.
Erholsamer Schlaf ist essenziell für dein Wohlbefinden. Es ist nicht nur wichtig, wie lange du schläfst, sondern auch wie gut. Ich habe selbst die harte Tour lernen müssen, dass ohne die richtige Schlafhygiene der nächste Tag zum Albtraum werden kann. Nachdem ich monatelang mit Einschlafproblemen gekämpft hatte, entschied ich mich, mein Schlafzimmer komplett umzugestalten – … Weiterlesen
Du möchtest dein Immunsystem stärken? Diese Lebensmitteln steigern deine Abwehrkräfte und stärken dein Immunsystem. Esse täglich mindestens eines dieser Nahrungsmittel um nicht krank zu werden.
Warum ist Knochenbrühe so gesund? Das Trinken von Bone Broth hat eine heilende Wirkung für den Darm und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Alles über die erstaunliche Wirkung von Knochenbrühe und warum sie so gesund ist.
Intermittierendes Fasten ist ein großartiges Werkzeug zur Gewichtsabnahme, zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und mehr. Aber wie streng musst Du sein? Erfahre hier, welche Nahrungsmittel und Getränke das Fasten unterbrechen.
Erfahre in diesem Artikel mehr über die Kohlenhydrate im Blumenkohl sowie die ernährungsphysiologischen Fakten und die gesundheitlichen Vorteile dieses Kreuzblütengemüses, um zu sehen, ob es in eine Keto-Diät passt.
MCT Öl ist in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden, besonders bei Fans von Keto- und Low-Carb-Diäten. Aber was macht MCT Öl so besonders und wie kannst du es in deinen Alltag integrieren? Es geht nicht nur um die Energie, die es liefert, sondern auch um die Vielseitigkeit in der Anwendung. Ich habe selbst die … Weiterlesen
Es ist bekannt, dass guter Schlaf entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Doch was passiert, wenn man trotz aller Versuche nicht die gewünschte Ruhe erlangt? Ein Schlaflabor in Bayern könnte die Lösung sein. Ich habe selbst die Qual der Wahl durchgemacht und schließlich das beste Schlaflabor in Bayern gefunden. Nach zahlreichen Nächten, in denen ich … Weiterlesen
Stell dir vor, du hast ständig das Gefühl, gegen den Strom zu schwimmen – deine Energie ist am Boden, die Motivation verloren und auch dein Selbstbewusstsein könnte einen Auftrieb gebrauchen. Genau hier könnte ein Testosteron Medikament ins Spiel kommen. Es ist wie der Freund, der dir einen kräftigen Schubs gibt, damit du endlich gegen die … Weiterlesen
Du hast bestimmt bereits von den gesundheitlichen Vorteilen der Knochenbrühe gehört. Aber was ist mit der Qualität und dem Geschmack der Jarmino Knochenbrühe? Ich hab’s für dich getestet! Nach zwei Wochen täglicher Jarmino-Brühe fühlte ich mich nicht nur energetischer, sondern konnte auch meine Verdauung verbessern – ein echter Gamechanger für meine Routine. Beim ersten Schluck … Weiterlesen
Stell dir vor, du wachst morgens auf und es fühlt sich an, als hätte jemand die Batterien aus deinem Körper entfernt. Dein Antrieb ist wie weggeblasen, und die Muskeln, die gestern noch prall und kräftig waren, hängen heute schlaff herunter. Das ist der Moment, in dem du dich fragst: Liegt das vielleicht an meinem Testosteronspiegel? … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!