Tobias Fendt 
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns. Einige Lebensmittel haben dabei besonders negative Auswirkungen. Erfahre hier, welche Nahrungsmittel am schädlichsten für das Gehirn sind, inkl. Studien.
Finde heraus, welche exogenen Ketone Testsieger sind! ✓ Wie wirken sie auf deinen Körper? ✓ Lies unseren Blog für die besten Empfehlungen!
Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Du bist nicht allein. In unserer hektischen Welt, voller Bildschirme und ständigem Lärm, sehnen sich viele nach einer ruhigen Nacht. Doch bevor du zu Schlaftabletten greifst, gibt es natürliche Wege, die dir helfen können, besser in den Schlaf zu finden. Ich habe selbst lange mit Schlafproblemen gekämpft. Dann habe ich … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du bei Vollmond schlechter schläfst? Du drehst dich hin und her, zählst Schafe, doch der Schlaf will einfach nicht kommen. Es klingt fast wie Aberglaube, aber viele Menschen spüren tatsächlich einen Unterschied in ihrer Schlafqualität, wenn der Mond in seiner vollen Pracht am Himmel steht. Ich selbst habe diese … Weiterlesen
Du bist auf der Suche nach einer leckeren Möglichkeit, deine Keto-Diät zu bereichern? Dann bist du hier genau richtig! Keto-Smoothies sind nicht nur unglaublich nährstoffreich, sondern auch super einfach zuzubereiten. In diesem Artikel entdecken wir gemeinsam, wie du mit ein paar einfachen Zutaten deinen eigenen Keto-Smoothie kreieren kannst. Egal, ob du gerade erst anfängst oder … Weiterlesen
Erhöht der Verzehr von Butter, Speck und Fleisch während einer Keto-Diät den Cholesterinspiegel? Erfahre hier, warum Keto und Cholesterin nicht so miteinander verbunden sind, wie Du vielleicht denkst.
Stell dir vor, du könntest deinen Tag mit einem Frühstück starten, das nicht nur lecker ist, sondern auch deinen Körper in der Ketose hält. Klingt gut? Dann ist Keto Müsli genau das Richtige für dich! In diesem Artikel entdecken wir, wie du ein nahrhaftes und kohlenhydratarmes Müsli selbst zubereiten kannst, das perfekt in deinen Keto-Ernährungsplan … Weiterlesen
Entdecke, wie Jarmino Knochenbrühe Dir helfen kann! ✓ Welchen Einfluss hat Jarmino Knochenbrühe auf Deine Gesundheit? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag über die Vorteile von Jarmino Knochenbrühe und deren Anwendung.
Kennst du das auch? Du liegst nachts wach, wälzt dich von einer Seite zur anderen und zählst Schäfchen, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Es ist, als ob dein Kopf ein Karussell ist, das sich nicht abschalten lässt. Genau hier könnte ein Melatonin Spray die Lösung sein, die du suchst. Stell dir vor, du … Weiterlesen
Butter ist ein natürliches Lebensmittel aus Milch, während Margarine ein verarbeitetes Lebensmittel aus chemisch veränderten Pflanzenölen ist. Margarine wird oft als Ersatz für Butter empfohlen. Aber was ist gesünder?
Entdecke die Welt des veganen Keto-Lifestyles ✓ Was sind die besten proteinreichen veganen Keto-Lebensmittel? ✓ Welche veganen Keto-Rezepte eignen sich für Anfänger? ✓ Finde heraus, wie du mit veganem Keto deine Gesundheit verbessern kannst!
Stell dir vor, du fühlst dich ständig müde, deine Muskeln scheinen sich über Nacht in Pudding zu verwandeln, und deine Libido ist so flach wie eine Flunder. Klingt bekannt? Vielleicht liegt’s an deinem Testosteronspiegel. Aber keine Sorge, du bist nicht allein auf dieser Achterbahn der Hormone. Viele von uns kennen das Gefühl, wenn unser inneres … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du alleine besser schläfst? Es klingt vielleicht überraschend, aber es gibt tatsächlich einige gute Gründe dafür. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann die Qualität deines Schlafs den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Tag ausmachen. Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass das Schlafen ohne … Weiterlesen
Die Keto-Diät hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, weil sie beim Abnehmen hilft, das Energieniveau erhöht und die geistige Klarheit verbessert. Diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät regt den Körper dazu an, in einen Stoffwechselzustand namens Ketose einzutreten, in dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als Brennstoff verbrennt. Wie bei jeder Diät kann es jedoch … Weiterlesen
Das Stresshormon Cortisol richtet viel Unheil in unserem Körper an. Ein hoher Cortisolspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wir verraten Dir, was genau Du gegen chronischen Stress tun kannst und wie Du Cortisollevel senkst.
Das menschliche Wachstumshormon HGH ist eines der wichtigsten Hormone im Körper. Ein Mangel führt zu erhöhtem Körperfett und weniger Muskelmasse. Lerne in diesem Artikel, wie Du HGH ganz einfach auf natürliche Weise steigern kannst.
Du bist auf der Keto-Welle und suchst nach dem perfekten Öl, um deine Fettverbrennung anzukurbeln? Es ist kein Geheimnis, dass die richtigen Öle eine große Rolle in der ketogenen Ernährung spielen. Aber welche sind die besten? Ich hab’s für dich ausprobiert und meine Erfahrungen mit verschiedenen Keto-Ölen gesammelt. Als ich meine Keto-Reise begann, stand ich … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!