Tobias Fendt 
Fett ist nicht gleich Fett. Was sind die gesunden Fette? Und welche Fette sind ungesund und sollten vermieden werden? Alles über ungesättigte und gesättigte Fettsäuren verraten wir Dir in diesem Blogpost, inkl. Lebensmittel mit gesunden Fetten.
Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts nicht gut schlafen kannst, obwohl du müde bist? Vielleicht liegt es am Licht in deinem Schlafzimmer. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Schlafen im Dunkeln nicht nur die Schlafqualität verbessert, sondern auch deine Gesundheit positiv beeinflussen kann. Ich selbst habe vor einigen Monaten beschlossen, diese Theorie zu testen, … Weiterlesen
Macadamia-Nüsse sind die fettigsten aller Baumnüsse. Sind Macadamias also gesund? In diesem Artikel erfährst Du alles, was du über Macadamianüsse wissen musst und warum sie besonders bei Keto so beliebt sind.
Lerne, wie Du Knochenbrühe selber machen kannst! ✓ Welche Vorteile bietet selbstgemachte Knochenbrühe für Deine Gesundheit? ✓ Entdecke mehr in unserem Blog über die Zubereitung und Nutzen von hausgemachter Knochenbrühe.
Erkunde, wie Keto Protein Pulver deine Ernährungsziele unterstützt ✓ Hast du Fragen zur ketogenen Diät? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag!
Knochenbrühe ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen Ernährung. Sie wird hergestellt, indem die Knochen und das Bindegewebe von Tieren über einen längeren Zeitraum gekocht werden, in der Regel 24-48 Stunden. Durch diesen Prozess werden die Nährstoffe und Mineralien aus den Knochen extrahiert, was zu einer nährstoffreichen und geschmackvollen Brühe führt. Das Nährwertprofil der … Weiterlesen
Interessierst du dich für Keto Whey als Frühstücksalternative? ✓ Entdecke im Blog, wie es deine Ketose unterstützt. ✓
Stell dir vor, du fühlst dich, als würdest du gegen einen unsichtbaren Gegner kämpfen, der deine Stimmung, dein Energielevel und sogar dein Selbstbild beeinflusst. Dieser Gegner? Zu viel Testosteron. Ja, richtig gehört. Während die meisten Männer nach Wegen suchen, ihren Testosteronspiegel zu steigern, gibt es Situationen, in denen ein Zuviel des Guten zu Problemen führen … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum Kollagen in der Welt der Gesundheit und Schönheit so ein Riesenthema ist? Es ist nicht nur ein Buzzword, sondern ein echter Game-Changer für Haut, Haare und sogar Gelenke. Ich hab’s selbst ausprobiert und war überrascht von den Ergebnissen. Nach drei Monaten täglicher Kollagenzufuhr fühlte sich meine Haut fester und … Weiterlesen
Hast du schon mal von den wohltuenden Effekten basischer Knochenbrühe gehört? Sie ist nicht nur ein herzhaftes Heilmittel bei Erkältungen, sondern auch ein Geheimtipp für eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance. Ich hab’s selbst ausprobiert und war überrascht: Nach einer Woche täglicher Knochenbrühe fühlte ich mich energiegeladener und meine Verdauung schien wie auf Schienen zu laufen. Es war, … Weiterlesen
Du hast sicher schon von den gesundheitlichen Vorteilen von Knochenbrühe gehört. Egal, ob du sie für deine nächste Suppe oder als warmes, wohltuendes Getränk verwenden möchtest, bei Edeka findest du eine Auswahl, die dich begeistern wird. Ich habe mich letztes Jahr während einer Erkältung auf die Knochenbrühe von Edeka verlassen. Täglich ein warmes Glas und … Weiterlesen
Stell dir vor, du hast gerade eine köstliche Knochenbrühe gekocht und fragst dich jetzt, wie du sie am besten aufbewahren kannst. Ich habe selbst schon oft Brühe zubereitet und weiß, dass eine gute Lagerung das A und O ist. Eines Tages stand ich vor dem gleichen Problem, aber nach einigen Versuchen fand ich heraus, dass … Weiterlesen
Du kennst das sicher: Du wälzt dich nachts im Bett und der Schlaf will einfach nicht kommen. Melatonin, unser Schlafhormon, könnte die Lösung sein, doch bei der Dosierung scheiden sich die Geister. In diesem Artikel nehmen wir die wissenschaftliche Lupe zur Hand und betrachten, wie viel Melatonin wirklich sinnvoll ist. Ich habe selbst die Erfahrung … Weiterlesen
Entdecke die besten Keto-Kochbücher ✓ Welche Rezepte sind am einfachsten? ✓ Erfahre mehr in unserem Blog.
Die ketogene Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten um die Gehirnfunktion zu steigern und neurodegenerative Krankheiten zu verhindern. Warum Ketose und Ketone so gut für das Gehirn sind, erfährst Du in diesem Artikel.
Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen die Wirksamkeit einer kohlenhydratarmen, fettreichen ketogenen Ernährung zur Behandlung von Diabetes. Wir verraten dir in diesem Artikel alles, was du über die ketogene Diät bei Diabetes wissen musst.
Können Avocados beim Abnehmen helfen oder machen sie dick? Wir verraten dir in diesem Artikel, warum Avocados ein perfektes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen und den Fettabbau anregen.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!