Tobias Fendt

Tobias ist der Gründer von Brainperform.de und ein langjähriger Biohacker, Ketorianer und Selbstoptimierer. Er hat schon immer darauf geachtet, seine Ernährung und seinen Schlaf zu verbessern. Seine Erfahrung gibt er in fachlichen Blogposts wieder. Seine Artikel sind durch wissenschaftliche Studien untermauert. Er ist bekannt für seine Bücher "Keto Start" und "Keto Küche".

Knochenbrühe und die Wirkung auf die Haut: Vorteile + Tipps

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Knochenbrühe ist eine nährstoffreiche Flüssigkeit, die durch längeres Kochen von Tierknochen und Bindegewebe in Wasser hergestellt wird. In den letzten Jahren ist sie aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter geworden, unter anderem wegen ihrer möglichen Auswirkungen auf die Hautgesundheit. Um die Wirkung der Knochenbrühe auf die Hautgesundheit zu verstehen, ist es wichtig, die Nährstoffzusammensetzung … Weiterlesen

Beste Exogene Ketone im Test: Wirkung, Vergleich + Empfehlung

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Bist du auf der Suche nach einem Weg, deine Ketose zu boosten und gleichzeitig deine Energielevel zu erhöhen? Dann bist du vielleicht schon über das Thema exogene Ketone gestolpert. Diese kleinen Helfer können eine echte Unterstützung auf deinem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit sein. Ich habe selbst die Kraft der exogenen Ketone erlebt, als … Weiterlesen

Besser schlafen bei Rückenschmerzen: Die besten Tipps und Tricks + Empfehlung

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Hast du schon mal mit Rückenschmerzen zu kämpfen gehabt, die dich nachts einfach nicht schlafen lassen? Du drehst und wendest dich, probierst jede erdenkliche Position aus, und trotzdem, der Schmerz bleibt. Es ist ein frustrierender Kreislauf, der sowohl deinen Schlaf als auch deine Lebensqualität beeinträchtigt. Ich kenne das nur zu gut. Nach einem langen Tag … Weiterlesen

Implantierbare Kontaktlinsen: Vorteile, Kosten und ob sie das Richtige für dich sind

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Stell dir vor, du wachst morgens auf und das erste, was du siehst, ist ein verschwommenes Durcheinander. Brille suchen, Kontaktlinsen einsetzen – jeden Tag dasselbe Spiel. Implantierbare Kontaktlinsen könnten dieses tägliche Ritual überflüssig machen. Sie bieten eine dauerhafte Lösung für Sehprobleme, die dir eine klare Sicht rund um die Uhr ermöglicht. Vielleicht hast du schon … Weiterlesen

Einführung in ein hochwirksames Therapiekonzept zur Behandlung von Knieschmerzen bei Sportlern

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In der heutigen Ausgabe möchten wir Ihnen einen innovativen Coaching-Service vorstellen, der speziell für Sportler entwickelt wurde, die unter Knieschmerzen leiden. Bastian Ingerle, ein führender Coach auf diesem Gebiet, hat eine Methode entwickelt, die schnelle und nachhaltige Linderung bietet. In einem ausführlichen Interview hat er uns Einblicke in seine Arbeit und die einzigartigen Vorteile seines … Weiterlesen

Knochenbrühe für Hunde: Gesundheitsvorteile und Zubereitungstipps + Empfehlung

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Hast du schon mal überlegt, deinem Hund Knochenbrühe zu geben? Dieses nahrhafte Gebräu ist nicht nur ein leckerer Leckerbissen, sondern steckt auch voller Vorteile für die Gesundheit deines Vierbeiners. Von der Unterstützung der Gelenkgesundheit bis hin zur Verbesserung der Verdauung – Knochenbrühe ist ein echtes Superfood für Hunde. Ich habe meinem Hund Max vor einigen … Weiterlesen

Testosteron natürlich steigern: Bewegung und Schlaf als Schlüssel zur Hormonbalance

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Stell dir vor, du stehst morgens auf und fühlst dich, als hätte jemand die Batterien aus deinem Körper gezogen. Du schaust in den Spiegel und fragst dich, wo die Energie und Vitalität geblieben sind, die du mal hattest. Das kann echt frustrierend sein, oder? Nun, das könnte an einem niedrigen Testosteron-Spiegel liegen. Aber keine Sorge, … Weiterlesen