Tobias Fendt Hast du schon mal von Kollagen zum Trinken gehört und dich gefragt, ob es wirklich das Geheimnis für strahlende Haut und gesunde Gelenke ist? Ich war genau an dem Punkt und habe mich entschlossen, es selbst auszuprobieren. Nach drei Monaten täglicher Einnahme konnte ich nicht nur eine Verbesserung meiner Hautelastizität feststellen, sondern auch meine anfänglichen … Weiterlesen
Bist du auf der Suche nach einer Möglichkeit, deine Hautpflege-Routine auf das nächste Level zu heben? Dann könnte Kollagen Pulver von dm genau das Richtige für dich sein. Dieses kleine Wundermittel hat in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen, und das aus gutem Grund. Es verspricht nicht nur eine Verbesserung der Hautelastizität, sondern … Weiterlesen
Kennst du das störende Pfeifen oder Rauschen im Ohr, das einfach nicht verschwinden will? Tinnitus kann wirklich eine Herausforderung sein, besonders wenn es um einen erholsamen Schlaf geht. Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung und möglicherweise eine einfache Lösung: die richtige Schlafposition. Ich habe selbst mit Tinnitus zu kämpfen gehabt und weiß, wie frustrierend es … Weiterlesen
Du hast sicher schon von den vielen Vorteilen einer guten Knochenbrühe gehört. Sie ist nicht nur ein wärmender Seelenstreichler an kalten Tagen, sondern auch ein echtes Superfood für deine Gesundheit. Als ich zum ersten Mal Knochenbrühe im Slow Cooker zubereitet habe, war ich überrascht, wie einfach es ist. Über Nacht köchelte die Brühe vor sich … Weiterlesen
Eine Vielzahl verschiedener Inhaltsstoffe für eine Verbesserung körperlicher Funktionen verantwortlich. Dabei besonders entscheidend sind Antioxidantien, zu dessen Gattung auch die sogenannten Anthocyane gezählt werden.
Hast du dich jemals gefragt, warum es Nächte gibt, in denen du dich einfach hinlegst und sofort einschläfst, und andere, in denen du stundenlang wach liegst? Die Antwort könnte so einfach sein wie deine tägliche Routine. Insbesondere Joggen hat sich als ein wahrer Schlafverbesserer herausgestellt. Ich selbst habe die Kraft des Joggens entdeckt, als ich … Weiterlesen
Guter Schlaf ist wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen. Es gibt zwar verschreibungspflichtige Medikamente, die beim Schlafen helfen, aber viele Menschen ziehen es vor, zuerst natürliche Mittel zu erforschen. In diesem Artikel werden einige der besten Hausmittel oder natürlichen Schlafmittel vorgestellt, die dir … Weiterlesen
Tyrosin fördert die Dopaminbildung und verbessert so die Konzentration, Stimmung und das Reaktionsvermögen. Alles was Du über die Wirkung, Dosierung und Einnahme von L-Tyrosin Ergänzungen wissen musst, inkl. Studien.
Du hast sicher schon von Rotlichtlampen gehört, die oft bei Verspannungen und Erkältungen eingesetzt werden. Vielleicht hast du sogar überlegt, eine für deine Hausapotheke anzuschaffen. Aber halt – es gibt da ein paar Dinge, die du wissen solltest, bevor du dich dem roten Schein hingibst. Ich habe selbst eine Rotlichtlampe zu Hause und sie ist … Weiterlesen
Ketose ist ein Stoffwechselzustand, der eintritt, wenn der Körper Fett anstelle von Glukose als Brennstoff verbrennt. Dieser Prozess wird durch eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung erreicht, die allgemein als Keto-Diät bekannt ist. Zu den Vorteilen der Ketose gehören Gewichtsverlust, verbesserte geistige Klarheit und ein höheres Energieniveau. Doch obwohl die Ketose viele Vorteile bietet, kann sie auch … Weiterlesen
Darf man bei der ketogenen Ernährung einen Cheatday einlegen? Wir verraten Dir in diesem Artikel, was in deinem Körper passiert, wenn du eine Cheat-Mahlzeit hattest und zeigen dir Wege und Möglichkeiten, wieder schnell zurück in Ketose zu kommen.
Kann die Keto-Diät bei der Alzheimer-Krankheit helfen? Alles über die Vor- und Nachteile einer ketogenen Ernährung bei Alzheimer, und welche Rolle die Ketone dabei spielen, sowie über Risiken und Nutzen der Keto-Ernährung.
In unserer heutigen Zeit, in der die Gesundheit einen immer höheren Stellenwert einnimmt, tauchen immer wieder neue Ernährungstrends und -methoden auf. Zwei dieser Trends, die in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen haben, sind das Intervallfasten und die Saftkur. Beide Ansätze versprechen eine bessere Gesundheit und ein gesteigertes Wohlbefinden, unterscheiden sich jedoch in ihren … Weiterlesen
Knochenbrühe ist eine ungemein wertvolle Ergänzung zur ketogenen Diät. In diesem Artikel zeigen wir dir neun Gründe, warum Du Bone Broth bei Keto trinken solltest, plus ein einfaches Rezept für selbstgemachte Knochenbrühe.
Erfahre hier, wie Du deinen Ballaststoffbedarf bei Keto berechnest, welche ketogenen Lebensmittel die meisten Ballaststoffe enthaltenund warum Keto den Ballaststoffbedarf sogar reduzieren kann.
Die Avocado ist ein unglaublich gesundes Lebensmittel und enthält viele wichtige Nährstoffe. In diesem Artikel verraten wir dir 21 gesundheitliche Vorteile von Avocados, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
Hast du jemals nachts wegen deines Asthmas aufgewacht und dich gefragt, ob es eine bessere Art zu schlafen gibt? Du bist nicht allein. Die richtige Schlafposition kann tatsächlich einen großen Unterschied machen, wenn es um die Linderung deiner Asthmasymptome geht. Ich selbst habe mit Asthma zu kämpfen und weiß, wie frustrierend es sein kann, nachts … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!