Tobias Fendt 
Die Vorteile der ketogenen Diät gehen weit über einen schnellen Abnehmerfolg hinaus. Dieser Artikel erklärt, wie eine ketogene Ernährung dir helfen kann, Gewicht zu verlieren und Stoffwechselerkrankungen zu bekämpfen.
Zuckersucht ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben betrifft. Die Verlockung von zuckerhaltigen Leckereien und Getränken kann unwiderstehlich sein und zu einem Kreislauf von Verlangen und Konsum führen, der sich nachteilig auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken kann. In diesem Artikel werden wir uns mit dem Konzept der Zuckersucht … Weiterlesen
Du hast sicher schon von Melatonin gehört, dem Schlafhormon, das verspricht, dich sanft ins Land der Träume zu begleiten. Aber bei der Vielzahl an Produkten auf dem Markt fragst du dich vielleicht: Welches Melatonin ist eigentlich das beste für mich? Ich nehme seit einigen Jahren Melatonin ein, um meinen Schlaf zu verbessern. Über die Jahre … Weiterlesen
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Erfahre, wie Intervallfasten Deine Lebergesundheit unterstützt ✓ Wie hilft Intervallfasten beim Abnehmen? ✓ Warum ist es gut für die Leber? ✓ Finde die Antworten hier
Intervallfasten: Vorteile und mögliche Risiken✓ Erfahre, wie Zellreparatur und Gewichtsabnahme gefördert werden✓ Wie funktioniert die 16:8-Methode?✓ Finde Antworten und Tipps!
Hast du schon mal von Melatonin gehört, dem Schlafhormon, das auch dein Gewicht beeinflussen könnte? Viele nutzen es als Einschlafhilfe, aber es gibt Gerüchte, dass es auch zu einer Gewichtszunahme führen kann. Melatonin und Gewichtszunahme Hast du je darüber nachgedacht, dass das Hormon, das dir beim Einschlafen hilft, auch deinen Stoffwechsel beeinflussen könnte? Melatonin, oft … Weiterlesen
Kennst du das auch? Du legst dich ins Bett, müde und bereit für eine erholsame Nacht, nur um festzustellen, dass neben dir ein Schnarchkonzert der Extraklasse beginnt. Schnarchen kann eine echte Herausforderung für den Schlaf sein, aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du trotzdem gut schlafen kannst. Ich habe selbst neben einem Weltklasse-Schnarcher geschlafen … Weiterlesen
Erfährst Du Herzrasen beim Intervallfasten? ✓ Welche Ursachen gibt es dafür, und wie kannst Du es vermeiden? ✓ Entdecke hilfreiche Tipps und sichere Methoden ✓
Wie kann Intervallfasten den Blutzuckerspiegel senken und Entzündungen bei Prädiabetes reduzieren? ✓ Ist es sicher für dich? ✓ Erfahre mehr darüber und starte noch heute ✓
Hast du dich jemals gefragt, was Kollagen eigentlich ist und warum es in letzter Zeit überall erwähnt wird? Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in deinem Körper und spielt eine zentrale Rolle für deine Haut, Haare, Nägel und sogar deine Gelenke. Es ist wie der Klebstoff, der alles zusammenhält. Ich hab mich vor einem … Weiterlesen
Wenn’s draußen kälter wird und die erste Erkältung anklopft, ist ein altes Hausmittel wieder ganz groß im Kommen: Knochenbrühe. Du hast vielleicht schon gehört, dass Oma darauf schwor, aber was ist dran an der wärmenden Wunderbrühe? Ich hab’s letztes Jahr selbst ausprobiert, als ich mit einer hartnäckigen Erkältung zu kämpfen hatte. Statt zu Tabletten griff … Weiterlesen
Du kennst das sicher: Wälzen und Drehen im Bett, die Uhr tickt unaufhörlich und der Schlaf will einfach nicht kommen. Melatonin könnte da eine Lösung sein. Ich hab’s ausprobiert, als meine Nächte mehr einem unruhigen Halbschlaf glichen. Mit 10mg Melatonin fand ich endlich in den ersehnten Tiefschlaf. Es war wie ein kleines Wunder: Bereits nach … Weiterlesen
Paleo und die ketogene Ernährung sind beide sehr beliebt. Erfahre den Unterschied zwischen Keto und der Paleo-Diät, die Gemeinsamkeiten und welche Ernährung besser für dich geeignet ist.
Hast du dich jemals gefragt, wie viel Kollagen du täglich brauchst, um deine Haut strahlend und deine Gelenke geschmeidig zu halten? Es ist eine Frage, die viele von uns umtreibt, besonders wenn wir die ersten Anzeichen des Alterns bemerken. Kollagen, das Wunderprotein, das in unseren Körpern Wunder wirkt, ist oft ein Schlüsselthema, wenn es um … Weiterlesen
Seine konzentriertere Menge an Antioxidantien und nützlichen Pflanzenstoffen geben dem Matcha Tee eine positive Wirkung auf die Gesundheit. In diesem Artikel erfährst Du alles über die Vorteile von Matcha und wie man ihn richtig zubereitet.
Deine Ernährung beeinflusst deine Produktivität. Mehr Energie und Motivation mit der richtigen Ernährung. Hier erfährst Du, welche Ernährung dich produktiver macht und welche Lebensmittel dich faul machen.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!