Tobias Fendt Bist du bereit, die Welt der Keto-Vegan-Rezepte zu entdecken? Es ist eine spannende Mischung aus gesundem Essen und kreativer Küche, die deinen Gaumen begeistern wird. In diesem Artikel findest du einfache, schmackhafte Rezepte, die perfekt zu deinem ketogenen veganen Lebensstil passen. Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, wir haben für jede Mahlzeit etwas dabei. Was ist … Weiterlesen
Hast du Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen? Du drehst und wendest dich, doch der Schlaf will einfach nicht kommen. In unserer hektischen Welt ist das kein Einzelfall. Doch keine Sorge, es gibt Lösungen, die dir helfen können, endlich die ersehnte Ruhe zu finden. Ich selbst habe einige Nächte durchgemacht, in denen ich einfach nicht … Weiterlesen
Warum träumen wir? Welchen Zweck haben Träume? Die Forschung ist sich bis heute nicht einig darüber, warum wir träumen. Es gibt einige Theorien über die Funktion von Träumen. Diese möchten wir Dir in diesem Artikel vorstellen.
Stell dir vor, du stehst vor dem Spiegel und erkennst dich kaum wieder. Die Energie, die einst durch deine Adern pulsierte, scheint wie verschwunden. Du fühlst dich, als hättest du den Schwung und die Vitalität deiner Jugend irgendwo auf dem Weg verloren. Genau hier kommen Testosteron Spritzen ins Spiel, ein Lichtblick am Ende des Tunnels … Weiterlesen
Hast du schon einmal überlegt, deiner Katze Knochenbrühe zu geben? Vielleicht klingt es erstmal ungewöhnlich, aber tatsächlich kann es ein echtes Superfood für deinen pelzigen Freund sein. Ich war selbst skeptisch, bis ich es ausprobiert habe. Meine Katze, Mimi, hatte immer ein bisschen mit ihrer Verdauung zu kämpfen. Auf der Suche nach einer natürlichen Lösung … Weiterlesen
Du hast sicher schon von Melatonin gehört, dem natürlichen Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert, wann es Zeit ist, sich zur Ruhe zu legen. Aber was, wenn dein eigener Rhythmus mal aus dem Takt gerät? Wick Melatonin könnte genau das Richtige für dich sein, um deinen Schlaf wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Artikel werfen … Weiterlesen
Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als Energie verbrennt. Sie wird in der Regel durch eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung erreicht, wie z. B. die ketogene Diät. Wenn der Körper in die Ketose eintritt, produziert er Ketone, die im Blut, im Urin oder in der Atemluft gemessen werden können. Aber … Weiterlesen
Hast du schon mal von den Vorteilen der Knochenbrühe für deinen Cholesterinspiegel gehört? Es mag überraschend klingen, aber diese traditionelle Suppe, die aus Knochen, Wasser und Gewürzen gekocht wird, könnte mehr als nur ein wärmender Seelentröster an kalten Tagen sein. Ich habe selbst die Wirkung der Knochenbrühe auf meinen Cholesterinspiegel getestet, indem ich sie drei … Weiterlesen
Besser schlafen durch Magnesium? Magnesium ist zu einem beliebten natürlichen Schlafmittel geworden. Erfahre in diesem Artikel alles über die positiven Auswirkungen von Magnesium auf den Körper, insbesondere auf die schlaffördernden Prozesse.
Du hast sicher schon von Kollagen gehört und dich gefragt, ob es wirklich das Wundermittel für Haut, Haare und Nägel ist, wie alle sagen. Und noch wichtiger, ob du es dauerhaft einnehmen kannst, ohne dir Sorgen machen zu müssen. Ich war genau an dem gleichen Punkt und habe beschlossen, es selbst herauszufinden. Nach einem Jahr … Weiterlesen
Die richtige Ausrichtung des Bettes ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Viele Menschen übersehen jedoch diesen Aspekt ihrer Schlafumgebung und leiden am Ende unter Unbehagen, Schmerzen und Schlafstörungen. In diesem Artikel gehen wir auf die Bedeutung der Bettausrichtung ein und geben Tipps, wie du dein Bett richtig ausrichtest, um eine optimale Schlafqualität zu erreichen. Die … Weiterlesen
Du hast sicher schon von MCT Öl gehört, diesem Wunderelixier, das in der Keto-Welt und darüber hinaus für Furore sorgt. Aber wie sieht es mit der Haltbarkeit aus? Kannst du deine Flasche bedenkenlos im Schrank stehen lassen, oder musst du sie nach dem Öffnen schnell verbrauchen? Ich habe selbst eine Flasche MCT Öl über Monate … Weiterlesen
Besser schlafen im Wohnmobil klingt vielleicht wie ein Traum, aber mit ein paar Tricks kann dieser Traum leicht Wirklichkeit werden. Stell dir vor, du wachst jeden Morgen erfrischt auf, bereit für das nächste Abenteuer. Klingt gut, oder? Ich habe letztes Jahr eine dreiwöchige Wohnmobil-Tour quer durch Deutschland unternommen und weiß, wie herausfordernd es sein kann, … Weiterlesen
Ausreichend guter Schlaf ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Während des Schlafs erholt und repariert sich der Körper, und das Gehirn verarbeitet Informationen und festigt Erinnerungen. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, ausreichend zu schlafen, und das kann negative Folgen für ihre körperliche und geistige Gesundheit haben. Zu den häufigsten Schlafproblemen gehören Schwierigkeiten beim Einschlafen, … Weiterlesen
Zucker ist überall, und es ist schwer, ihm zu widerstehen. Aber zu viel Zucker zu konsumieren, kann deiner Gesundheit schaden. Die Reduzierung deines Zuckerkonsums ist zwar langfristig gesehen von Vorteil, kann aber anfangs eine Herausforderung sein. Zuckerentzugserscheinungen können es schwierig machen, dein Ziel einzuhalten. Diese Symptome zu verstehen und mit ihnen umzugehen, ist wichtig für … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du nach einem späten Snack voller Zucker schlecht schläfst? Die Antwort könnte einfacher sein, als du denkst. Zucker hat einen enormen Einfluss auf unseren Schlaf, und das Reduzieren könnte die Lösung für deine Schlafprobleme sein. Ich habe selbst die Auswirkungen von Zucker auf meinen Schlaf getestet. Nachdem ich abends … Weiterlesen
Was ist Erythrit? Und ist es gesund? Die Vor- und Nachteile von Erythrit und Xucker. Wir verraten dir alles, was Du über den Zuckerersatz Erythritol wissen musst, inkl. Studien.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!