Tobias Fendt 
Viele Menschen schwören auf bestimmte Hausmittel oder Tipps, um einen Hangover zu vermeiden. Aber hilft das wirklich? In diesem Artikel betrachten wir die besten Tipps gegen Kater und die Wissenschaft dahinter.
Wand Pilates ist die perfekte Methode, um Haltung und Flexibilität zu verbessern – und das direkt zu Hause. Durch Übungen an der Wand werden tiefe Rumpfmuskeln gezielt gestärkt, was nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern auch die gesamte Körperausrichtung positiv beeinflussen kann. Die Wand dient dabei als Unterstützung und bietet direktes Feedback, das hilft, Bewegungen präziser … Weiterlesen
Genieße Keto Käsekuchen in seiner besten Form! ✓ Wie beeinflusst Keto Käsekuchen deine Low-Carb Diät? ✓ Mehr dazu in unserem Blogpost!
Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Bist du es leid, stundenlang wach im Bett zu liegen, während sich deine Gedanken im Kreis drehen? Du bist nicht allein. Viele von uns kennen das nur zu gut. Aber keine Sorge, es gibt Tricks, die dir helfen können, schneller ins Land der Träume zu finden. Ich habe selbst viele … Weiterlesen
Entdecke, wie Intervallfasten Deine Hormone ins Gleichgewicht bringt ✓ Fühlst Du Dich energiegeladen und ausgeglichen? ✓ Was passiert nach 16 Stunden Fasten? ✓ Erfahre mehr.
Entdecke, wie Intervallfasten Deine Verdauung unterstützt ✓ Erfahre, wie Du langfristig Entzündungen und Diabetes vorbeugen kannst ✓ Neugierig geworden?
Kohlenhydrate bei Keto sind begrenzt. Erfahre hier, wann die beste Zeit ist, um bei einer ketogenen Ernährung Kohlenhydrate zu essen und ob du sie alle in einer Mahlzeit, vor dem Training oder im Laufe des Tages verteilt essen solltest.
Erfahre die Vorteile des Intervallfastens und wie Du vermehrten Harndrang meisterst ✓ Was ist die 16/8-Methode? ✓ Wie wirkt Intervallfasten auf den Stoffwechsel? ✓ Mehr dazu hier
Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Flexibilität verbessert und gleichzeitig die Gelenke schont. Dank der individuell anpassbaren Widerstände des Reformers werden Muskeln gezielt gestärkt, während die Körperhaltung optimiert wird. Diese Trainingsmethode eignet sich für jedes Fitnesslevel und bringt sowohl Anfängern als auch erfahrenen Sportlern spürbare Erfolge. Was ist Reformer Pilates? Reformer Pilates, … Weiterlesen
Schlaf spielt eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlgefühl. Der Körper führt im Schlaf wesentliche Prozesse wie Erholung, Reparatur und Erneuerung durch. Viele Menschen haben jedoch Probleme mit der Qualität ihres Schlafes, was zu verschiedenen Problemen wie Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche und verminderter Produktivität führt. Genau hier kommt Magnesium ins Spiel. Wir werden in das faszinierende Reich … Weiterlesen
Entdecke, wie Nahrungsergänzungsmittel dein Intervallfasten unterstützen können ✓ Welche Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig? ✓ Kann ich sie sicher einnehmen? ✓ Erfahre mehr!
Die Ketogene Diät kann bei der Behandlung von Epilepsie und Anfällen helfen. Studien zeigen, dass die Ketose Rett-Syndrom, Doose-Syndrom und andere Erkrankungen reduzieren oder verhindern kann. Erfahre hier alles, was Du über eine ketogene Ernährung bei Epilepsie wissen musst.
Entdeckst du die Vorteile von Obst beim Intervallfasten? ✓ Wie beeinflusst Obst deinen Blutzucker? ✓ Welche Obstsorten sind am besten geeignet? ✓ Erfahre mehr bei uns
Zu viel Vitamin-D aufzunehmen ist gar nicht so einfach. Erfahre in diesem Artikel, wann es zu einer Vitamin D-Überdosierung kommen kann und alles über Symptome, Folgen und Nebenwirkungen einer zu hohen Dosierung von Vitamin D3.
Schlaf ist unerlässlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, doch für viele von uns bleibt eine erholsame Nacht ein ferner Traum. Glücklicherweise gibt es mittlerweile Apps, die versprechen, uns sanft ins Land der Träume zu begleiten. Aber welche davon hält wirklich, was sie verspricht? Ich habe mich auf die Suche gemacht und eine Schlaf-App ausprobiert, … Weiterlesen
Kannst du abends nicht einschlafen oder nachts oft aufwachen? Du bist nicht der Einzige. In unserer stressigen Welt ist guter Schlaf für viele ein echter Luxus geworden. Melatonin Tabletten könnten die Lösung sein, nach der du suchst. Ich habe selbst eine Zeit lang mit Schlafproblemen gekämpft, bis ich auf Melatonin gestoßen bin. Nachdem ich verschiedene … Weiterlesen
Stell dir vor, du schlürfst eine warme, nährstoffreiche Knochenbrühe, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch von Weiderindern stammt. Klingt verlockend, oder? Ich habe es ausprobiert und war überrascht, wie wohltuend sie für mein Wohlbefinden war. Nach einer intensiven Wanderwoche in den Alpen war es genau diese Brühe, die meine müden Muskeln revitalisierte. Sie … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!