Tobias Fendt 
Wenn du Veganer bist, hast du vielleicht schon von Knochenbrühe und ihren vielen gesundheitlichen Vorteilen gehört. Als Veganerin oder Veganer fragst du dich aber vielleicht, wie du in den Genuss dieser Vorteile kommen kannst, ohne tierische Produkte zu konsumieren. Die Antwort ist vegane Knochenbrühe, eine pflanzliche Alternative zur herkömmlichen Knochenbrühe, die ähnliche Vorteile bietet. Es … Weiterlesen
Kannst du mit Intervallfasten zunehmen? ✓ Erfahre, welche Methoden geeignet sind und wie du kalorienreiche, nährstoffreiche Mahlzeiten planst. ✓ Hol dir Tipps für Sport und Ernährung!
Ist Intervallfasten gefährlich? ✓ Erfahre alles über Risiken wie Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme ✓ Hilft es bei Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen? ✓ Finde mehr heraus!
Kämpfst Du mit Intervallfasten? ✓ Wie überwinde ich Heißhungerattacken? ✓ Tipps, Methoden und Erfolgsgeschichten für Dein Fasten ✓ Erfahre mehr und erreiche Deine Ziele
Stell dir vor, du könntest deinen Lieblingsflammkuchen genießen und dabei ganz ohne schlechtes Gewissen deine Keto-Diät beibehalten. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Nun, ich habe genau das ausprobiert und war überrascht, wie lecker und sättigend ein Keto Flammkuchen sein kann. Als ich meine Ernährung auf Keto umgestellt habe, dachte ich, ich müsste auf … Weiterlesen
Du spielst mit dem Gedanken, dich ketogen zu ernähren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Kein Problem! Eine gut durchdachte Keto-Einkaufsliste ist der Schlüssel zum Erfolg. Auf deiner Keto-Reise ist die richtige Auswahl an Lebensmitteln entscheidend. In diesem Artikel findest du alles, was du für den Start brauchst – von frischem Gemüse bis zu … Weiterlesen
Möchtest du wissen, wie Intervallfasten deine Zellen verjüngen kann? ✓ Ist Intervallfasten gut für die Haut? ✓ Entdecke die besten Methoden und Tipps für Anfänger ✓ Erfahre mehr!
Die richtige Schlafposition für gesunde Nachtruhe. Auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen? Wir verraten Dir, welche Schlafposition am besten bei Rückenschmerzen ist und was Deine Schlafhaltung über deinen Charakter aussagt.
Bei der Keto-Grippe zu frieren, kann für jeden, der mit einer ketogenen Ernährung beginnt, eine echte Qual sein. Du fühlst dich vielleicht, als hättest du die Grippe, mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schüttelfrost. Aber lass dich von diesen Symptomen nicht entmutigen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen! Mit der richtigen Behandlung kannst du die Keto-Grippe in … Weiterlesen
Das Essen von mehr ballaststoffreichen Lebensmittel hat viele Vorteile, wie z.B. die Gesunderhaltung des Darms, eine erhöhte Herzgesundheit und die Förderung der Gewichtsabnahme. Hier ist eine Liste mit Lebensmitteln, die viele Ballaststoffe enthalten.
Hast du dich jemals gefühlt, als ob du gegen den Strom schwimmst, voller Energie und doch irgendwie ausgebremst? Testosteron Frau erhöhen könnte genau das fehlende Puzzleteil in deinem Wohlbefinden sein. Es ist wie der Funke, der das Feuer entfacht, aber irgendwie scheint er in letzter Zeit ein wenig zu flackern. In einer Welt, die ständig … Weiterlesen
Hast du schon mal eine Rotlichtlampe ausprobiert? Diese Wärmelampen sind nicht nur was für den Winter, sondern können das ganze Jahr über Wunder wirken. Ich hab’s selbst erlebt, als ich nach einem langen Tag voller Arbeit verspannte Schultern hatte – eine halbe Stunde unter der Rotlichtlampe, und ich fühlte mich wie neu geboren. Die sanfte … Weiterlesen
Wie wende ich Kokosöl für die Haare an? Kokosöl ist ein wahres Wundermittel für gesunde und starke Haare. Wie Du es für eine glänzende Haarpracht am effektivsten einsetzt, erfährst Du in diesem Artikel.
Hast du Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein. In unserer hektischen Welt suchen viele nach natürlichen Lösungen, um besser schlafen zu können. Lavendel könnte genau das Richtige sein, um dich sanft ins Land der Träume zu begleiten. Ich habe selbst die beruhigende Kraft von Lavendel ausprobiert, nachdem ich monatelang nachts wach … Weiterlesen
Das regelmäßige Fasten kann beim Abnehmen helfen. Es schult das Essverhalten und hilft, einen gesunden Lebensstil zu finden. Wie das Kurzzeitfasten Deine Hormone beeinflusst und warum es gegen Übergewicht hilft, erfährst Du in diesem Artikel.
Wie viel Vitamin D ist nötig, um einen Mangel im Winter zu vermeiden? Sollte man es hochdosiert einnehmen? Ist eine Überdosierung zu befürchten? Wir beantworten Deine Fragen und zeigen, warum offizielle Empfehlungen meist zu niedrig sind.
Stell dir vor, du könntest mit einer einfachen Zutat aus deiner Küche dein Wohlbefinden steigern. Rinderknochenbrühe ist nicht nur ein wärmender Genuss, sondern auch ein Kraftpaket voller Nährstoffe. Ich hab’s selbst ausprobiert – eine Woche lang jeden Morgen eine Tasse, und ich fühlte mich energiegeladener und meine Haut strahlte wie nie zuvor. Das Geheimnis liegt … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!