Wie viel Protein ist zu viel?
Kann man zu viel Protein aufnehmen? Ab welcher Menge wird es gefährlich? Alles über Proteinaufnahme, zu viel Eiweiß und welche Mengen normal sind.
Tobias Fendt
Fasten mit Saftkur: Wie viel Wahrheit steckt hinter dem Mythos?
Das Fasten mithilfe von Saftkuren wird oftmals als leichtere Alternative zum regulären Fasten beworben. Statt Mahlzeiten zu essen, nimmst du hierbei verschiedene Säfte aus Gemüse- und Obstsorten zu dir. Nicht selten versprechen Anbieter von Saftkuren oder Rezepte zum Selbstmachen verschiedene positive Benefits für den Körper. Die Rede ist etwa von Detox, Entgiftung oder Entschlackung. Doch … Weiterlesen
11 Anzeichen und Symptome von zu viel Stress und was Du dagegen tun kannst
Zu viel Stress kann gefährlich sein. Das sind die 11 häufigsten Anzeichen und Symptome von zu viel Stress. Wir zeigen dir, wie Du Stress schnell erkennst und was Du dagegen tun kannst.
Tägliche Zuckermenge: Wie viel Zucker pro Tag sollte man essen?
Was ist die empfohlene Tagesmenge für Zucker? Wie viel Zucker sollte man pro Tag maximal essen? Wir verraten dir, ab welcher Menge Zucker ungesund ist und wie du mit einfachen Tricks deine Aufnahme von Zucker reduzieren kannst.
Koffein Überdosis: Symptome und Nebenwirkungen von zu viel Koffein und Kaffee
Wie viel Koffein ist schädlich? Ab welcher Menge kann Koffein tödlich sein? Wir zeigen dir, welche Nebenwirkungen und Symptome bei zu viel Kaffee auftreten und wie du diesen entgegenwirken kannst.
Knochenbrühe bei Rewe: Gesundheitliche Vorteile, Tipps + Erfahrungen
Finde heraus, wie Knochenbrühe bei Rewe Deine Ernährung bereichern kann! ✓ Welche Rolle spielt Knochenbrühe von Rewe für eine gesunde Ernährung? ✓ Mehr dazu in unserem Blog über Knochenbrühe und ihre Verfügbarkeit bei Rewe.
6 Varianten von Intermittent Fasting + die beste Methode
Intervallfasten ist sehr effektiv, um schnell Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. In diesem Artikel haben wir die 6 beliebtesten Arten des Intermittierenden Fastens aufgelistet und wie sie durchgeführt werden.
Rotlichtlampe: Wie oft täglich für optimale Wirkung?
Du hast sicher schon von den wohltuenden Effekten einer Rotlichtlampe gehört, nicht wahr? Sie ist nicht nur ein Wundermittel bei Erkältungen und Verspannungen, sondern auch ein treuer Begleiter in meinem Alltag geworden. Nachdem ich sie täglich bei meiner letzten Nackensteife eingesetzt habe, war ich überrascht, wie schnell die Schmerzen nachließen. Aber wie oft am Tag … Weiterlesen
Testosteron zu niedrig? Ursachen, Symptome und Lösungen + Empfehlungen
Stell dir vor, du fühlst dich wie ein Smartphone, das permanent im Energiesparmodus läuft. Du hast das Gefühl, deine Batterie ist ständig leer, egal wie lang du schläfst oder was du isst. Genau so fühlt es sich an, wenn dein Testosteron zu niedrig ist. Es ist, als würdest du gegen den Wind laufen, ständig versuchend, … Weiterlesen
MCT-Öl Wirkung auf das Gehirn: Steigerung von Konzentration und geistiger Energie
Du hast sicher schon von MCT Öl gehört, einem Wundermittel, das in der Fitness- und Gesundheitswelt immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Aber wusstest du, dass es auch dein Gehirn auf Touren bringen kann? Als jemand, der MCT Öl regelmäßig in seinen Morgenkaffee mischt, kann ich dir aus erster Hand berichten, wie dieses Öl nicht nur … Weiterlesen
Bulletproof Coffee: Rezept des kugelsicheren Kaffee + vegane Alternative ohne Butter
Der Bulletproof Kaffee ist nicht nur bei Biohackern beliebt. Er hilft dir nicht nur beim Abnehmen, sondern liefert dir Energie und schärft deinen mentalen Fokus. Alles was Du über Bulletproof Coffee wissen musst + Rezept und Zubereitung.
MCT-Öl und Keto: Vorteile, Dosierung und Tipps für effektiven Gewichtsverlust
Du hast sicher schon von MCT Öl gehört, besonders wenn du dich in der Keto-Welt bewegst. Dieses besondere Öl ist nicht nur ein Geheimtipp unter Keto-Anhängern, sondern hat auch meinen eigenen Keto-Weg entscheidend geprägt. Als ich meine Keto-Reise begann, suchte ich nach Wegen, um meine Energie zu steigern und das Hungergefühl zu reduzieren. MCT Öl … Weiterlesen
Zu viel Protein bei Keto: Risiken & Richtwerte + Empfehlungen
Was ist die optimale Proteinzufuhr bei einer ketogener Ernährung? In diesem Artikel erfährst Du, warum zu viel Protein dich nicht aus der Ketose wirft und warum du sogar mehr Protein bei Keto essen solltest. Inkl. wissenschaftliche Studien.
Gezielte Ketogene Diät: Vorteile einer Targeted Keto Diet für Sportler
Die Gezielte Ketogene Diät – oder auch Targeted Ketogenic Diet (TKD) – ist im Prinzip nichts anderes als eine normale ketogene Diät, mit Ausnahme von einigen zusätzlichen Kohlenhydraten um das Training herum. Wie die TKD funktioniert, erfährst du hier.
Testosteron zu hoch: Symptome, Ursachen und effektive Behandlungswege
Stell dir vor, du wachst eines Tages auf und fühlst dich, als ob du einen Marathon im Schlaf gelaufen bist – komplett ausgelaugt, obwohl du gerade erst aufgestanden bist. Das ist genau das, was passieren kann, wenn dein Testosteron zu hoch ist. Es ist, als ob dein Körper ständig im Überlebensmodus läuft, ohne dass du … Weiterlesen
Ketogene Diät Ernährungsplan: Kostenloser Keto Wochenplan + Tipps
Was darf man bei Keto essen? Und welche Mahlzeiten sind am besten? In diesem Artikel findest Du einen kostenlosen Ernährungsplan zur ketogenen Diät und viele hilfreiche Tipps zur ketogenen Ernährung.
Was ist REM-Schlaf? Theorien und warum er so wichtig ist
Als REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) wird eine Schlafphase bezeichnet, die durch schnelle Augenbewegungen gekennzeichnet ist. Warum der REM Schlaf so wichtig ist und welchen Zweck er hat, erfährst Du in diesem Artikel.
