Tobias Fendt 
Grüner Tee hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Er kann sogar beim Abnehmen helfen, da er reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist. Wir zeigen Dir die effektivsten Methoden, wie Grüntee Deine Gewichtsabnahme unterstützen kann.
Das Serotonin-Syndrom, auch bekannt als Serotonin-Toxizität, ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die sich aus einem zu hohen Serotoningehalt im Körper ergibt. Hier erfährst Du alles über die Symptome, Dauer und Behandlung.
Die Keto-Diät ist eine beliebte kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die Menschen dabei helfen kann, Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zu Beginn der Keto-Diät erleben viele Menschen jedoch die sogenannte “Keto-Grippe” oder “Keto-Flu”. Dieser vorübergehende Zustand kann eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit und Reizbarkeit. In diesem Artikel erfahren wir, … Weiterlesen
Hast du dich jemals im Bett gewälzt und gezählt, wie oft du die Schafe an der Decke zählen kannst, bevor der Morgen graut? Schlaflosigkeit kann frustrierend sein, aber glücklicherweise gibt es Mittel, die helfen können. Ich habe mich auf die Suche nach dem besten “Besser-Schlafen-Medikament” gemacht und bin fündig geworden. Nach Monaten schlechten Schlafs und … Weiterlesen
Zusammen in einem Bett zu schlafen, kann eine Herausforderung sein, besonders wenn einer von euch schnarcht oder sich nachts viel bewegt. Aber keine Sorge, es gibt Lösungen, die euch beiden helfen können, besser zu schlafen. Ich selbst habe mit meinem Partner die Herausforderung des gemeinsamen Schlafens gemeistert, indem wir unsere Schlafumgebung optimiert haben. Wir haben … Weiterlesen
Stell dir vor, du stehst im Fitnessstudio, bereit, dein Limit zu sprengen, aber irgendwie fühlt sich dein Tank leer an, bevor du überhaupt richtig losgelegt hast. Deine Muskeln sind bereit, aber deine Energie? Die scheint mit deinem letzten Proteinshake davongeschwommen zu sein. In solchen Momenten wünschst du dir einen Turbo, der nicht nur deine Muskeln, … Weiterlesen
Du liebst Burger, möchtest aber deine Kohlenhydrate im Auge behalten? Dann ist der Keto-Burger genau das Richtige für dich! Diese kohlenhydratarme Alternative zum klassischen Burger lässt dich nicht nur das Wasser im Mund zusammenlaufen, sondern passt auch perfekt in deinen ketogenen Ernährungsplan. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du einen köstlichen Keto-Burger zubereitest, ohne … Weiterlesen
Fett ist böse. Fett macht Fett. Fettarm ist besser… Alles Blödsinn! Warum Fett in unserer Ernährung zu unrecht verteufelt wird und alles was Du über gesunde und ungesunde Fette wissen musst, erfährst Du in diesem Artikel.
Hast du dich jemals gefragt, warum manche Leute so unglaublich glänzendes und gesund aussehendes Haar haben? Vielleicht liegt ihr Geheimnis in einem kleinen, aber mächtigen Helfer: Kollagen. Ja, genau, das Protein, das auch für straffe Haut bekannt ist, kann Wunder für deine Haare bewirken. Ich selbst war skeptisch, bis ich es ausprobierte. Nach drei Monaten … Weiterlesen
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, wird aber aufgrund unserer vollen Terminkalender und anspruchsvollen Lebensstile oft vernachlässigt. Viele Menschen glauben, dass eine kürzere Schlafdauer, z. B. 5 Stunden, für ihre täglichen Aktivitäten ausreichen kann. Es stellt sich jedoch die Frage: Sind 5 Stunden Schlaf genug für optimale Gesundheit und Wohlbefinden? Schlaf spielt eine … Weiterlesen
Finde heraus, wie Du das beste Knochenbrühe-Konzentrat auswählst! ✓ Kaufberatung und wichtige Tipps ✓ Mehr dazu in unserem Blogartikel!
Ausreichend Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Doch wie viele Stunden Schlaf pro Nacht braucht man mindestens? Wir verraten dir, wie viel Du jede Nacht schlafen solltest, um mehr Energie für den Tag zu haben.
Hast du dich jemals gefragt, was Kollagenosen eigentlich sind? Diese Gruppe von Krankheiten, die das Bindegewebe deines Körpers angreifen, kann ziemlich rätselhaft sein. Aber keine Sorge, du bist nicht allein auf dieser Entdeckungsreise. Als jemand, der selbst durch die Höhen und Tiefen einer Kollagenose gegangen ist, kann ich dir ein paar Einblicke geben. Ich erinnere … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du nach einem intensiven Workout wie ein Baby schläfst? Es ist kein Zufall! Sport aktiviert nicht nur deinen Körper, sondern bereitet ihn auch auf eine erholsame Nacht vor. Ich habe es selbst ausprobiert – nach meinem 10-km-Lauf am Abend fühlte ich mich zunächst energiegeladen, doch sobald ich ins Bett … Weiterlesen
Hältst du dich an eine Keto-Diät und fragst dich, ob du dir die süße und saftige Güte der Wassermelone gönnen kannst? Die Wassermelone ist eine köstliche und erfrischende Frucht, die für viele Menschen ein Sommerfavorit ist. Doch wegen ihres hohen Zuckergehalts fragst du dich vielleicht, ob sie bei einer Keto-Diät erlaubt ist. In diesem Artikel … Weiterlesen
Du hast sicher schon von den gesundheitlichen Vorteilen von Knochenbrühe gehört. Aber hast du schon das Jarmino Knochenbrühe Konzentrat ausprobiert? Ich hab’s getestet und war überrascht, wie vielseitig es ist! Erst letzte Woche, nach einem kräftezehrenden Halbmarathon, habe ich es in meine Regenerationsroutine integriert. Ein Löffel davon in heißem Wasser und ich konnte förmlich spüren, … Weiterlesen
Enthülle die Geheimnisse der Haltbarkeit von Apfelessig in diesem umfassenden Leitfaden. Erfahre, welche Faktoren die Frische des Apfelessigs verlängern oder beeinträchtigen können, und erfahre, wie du ihn richtig lagerst, um seine Langlebigkeit zu erhöhen. Du erfährst, wie du Qualität und Frische unterscheiden kannst und bekommst praktische Tipps, damit dein Essig länger hält.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!