Tobias Fendt 
Ist es möglich, intermittierendes Fasten und eine ketogene Diät zu kombinieren? Erfahre hier alles wichtige über die gesundheitlichen Vorteile von Intervallfasten in Kombination mit Keto und wie es zu einem schnellen Abnehmerfolg führen kann.
Kollagen ist derzeit eines der begehrtesten Proteinpulver auf dem Markt. Aber wie unterscheiden sich Kollagenpeptide von den Aminosäuren in Wheyprotein? Erfahre in diesem Artikel, welches Proteinpulver Du wählen solltest und wie sie wirken.
Liebe geht bekanntlich durch den Magen. Einige Lebensmittel verhelfen zur Steigerung des sexuellen Verlangens und wirken aphrodisierend. Wir zeigen Dir, welche Lebensmittel deine Lust auf Sex und deine Libido nachweislich steigern können.
Rhodiola wird am häufigsten zur Steigerung von Energie, Ausdauer, Kraft und geistiger Leistungsfähigkeit eingesetzt. Doch Rosenwurz hat noch viele weitere gesundheitliche Vorteile, die wissenschaftlich bewiesen sind.
Hast du schon mal von ESN Melatonin gehört? Es ist das Gesprächsthema in der Welt des Schlafes und ich habe es selbst ausprobiert. Nach Wochen mit unruhigen Nächten und ständigem Gedankenkarussell habe ich mich für ESN Melatonin entschieden und die Veränderung war bemerkenswert. Anstatt Schäfchen zu zählen, fand ich mich in den Armen von Morpheus … Weiterlesen
Hast du dich jemals nachts hin und her gewälzt, verzweifelt versucht, in den Schlaf zu finden? Die Lösung könnte einfacher sein, als du denkst: eine besser schlafen Decke. Diese speziellen Decken sind so konzipiert, dass sie deinen Schlaf verbessern, indem sie ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln. Ich habe selbst eine solche Decke ausprobiert, nachdem ich … Weiterlesen
Was kann ich bei einer ketogenen Ernährung essen? Diese Lebensmittel enthalten nur sehr wenig Kohlenhydrate und eignen sich perfekt für deine ketogene Diät + kostenlose Liste als PDF.
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig, da sie an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Doch welche Wirkung hat Omega-3 eigentlich genau? Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile, die wissenschaftlich bewiesen sind.
Bei einfach ungesättigten Fettsäuren handelt es sich um gesunde Fette, die nur eine Doppelverbindung aufweisen. Einfach ungesättigten Fettsäuren kommen in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. Wie gesund sie sind und welche Vorteile sie bieten, erfährst Du in diesem Artikel.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass eine ketogene Ernährung das Wachstum von Krebszellen hemmen kann. Die neuesten Erkenntnisse zur Behandlung von Krebserkrankungen mit Keto, Erfahrungsberichte und Studien.
Entdecke, welche Knochen für Knochenbrühe ideal sind! ✓ Was bewirkt Knochenbrühe in deiner Ernährung? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogpost!
Hast du schon mal nach einem Saunabesuch wie ein Baby geschlafen? Es ist kein Geheimnis, dass die Sauna Wunder für deinen Körper und Geist bewirken kann. Aber wusstest du, dass sie auch deinen Schlaf verbessern kann? Ich habe es selbst ausprobiert, nachdem ich monatelang mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Ein regelmäßiger Gang in die Sauna … Weiterlesen
Hältst du dich an einen kohlenhydratarmen Lebensstil und sehnst dich nach einer köstlichen Nachspeise, die deinen Fortschritt nicht gefährdet? Dann ist das Keto-Tiramisu genau das Richtige für dich! In diesem Artikel erkunden wir die köstliche Welt des Keto-Tiramisu und wie es perfekt zu den Prinzipien der ketogenen Ernährung passt. Keto-Tiramisu ist eine himmlische Leckerei, die … Weiterlesen
Du machst eine Low-Carb Diät und möchtest mehr Energie und Leistung im Fitnessstudio? Erfahre hier, welche Lebensmittel nach dem Workout am besten sind und wie viel Protein und Kalorien Du benötigst.
Quinoa hat den Ruf als Superfood und ist eine sehr beliebte Naturkost – aber ist Quinoa Low Carb oder enthält es viele Kohlenhydrate? Erfahre in diesem Artikel, ob das antike Getreide für deine ketogene Ernährung geeignet ist.
Entdecke, wie Keto Kaffee Deinen Morgen belebt! ✓ Welchen Effekt hat Keto Kaffee auf Deine Gesundheit? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag.
Hast du dich je gefragt, ob Vorschlafen wirklich funktioniert? Die Idee, Schlaf “auf Vorrat” zu sammeln, bevor eine stressige Woche oder ein Ereignis ansteht, klingt verlockend. Aber kann man seinen Körper wirklich austricksen, indem man im Voraus schläft? Ich habe es selbst ausprobiert, bevor ich auf eine mehrtägige Wanderung gegangen bin, wo ich wusste, dass … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!