Ketose Abnahme pro Woche: Wie schnell kann man mit Keto abnehmen?

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Die Ketogene Diät, auch bekannt als Keto-Diät, hat in den letzten Jahren als effektive Abnehm-Methode an Beliebtheit gewonnen. Bei dieser Diät wird eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung eingenommen, um einen Stoffwechselzustand namens Ketose herbeizuführen, bei dem der Körper Fett statt Glukose als Brennstoff verbrennt. Viele Menschen haben mit der Keto-Diät deutlich abgenommen, aber wie viel Gewicht … Weiterlesen

Low-Carb Schwangerschaft: Ist es ein gesunder Ansatz für werdende Mütter?

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Eine kohlenhydratarme Schwangerschaft hat unter werdenden Müttern an Beliebtheit gewonnen, weil sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft fördert. Indem sie den Verzehr von Kohlenhydraten, vor allem von raffinierten, reduziert, können Frauen verschiedene Vorteile für sich selbst und für ihr Baby erreichen. In diesem Artikel gehen wir auf das Konzept der Low Carb … Weiterlesen

Ist Knochenbrühe vegan? Beste Optionen + Empfehlungen

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Wenn du Veganer bist, hast du vielleicht schon von Knochenbrühe und ihren vielen gesundheitlichen Vorteilen gehört. Als Veganerin oder Veganer fragst du dich aber vielleicht, wie du in den Genuss dieser Vorteile kommen kannst, ohne tierische Produkte zu konsumieren. Die Antwort ist vegane Knochenbrühe, eine pflanzliche Alternative zur herkömmlichen Knochenbrühe, die ähnliche Vorteile bietet. Es … Weiterlesen

Keto Flammkuchen: Knusprig-leckere Zubereitungstipps + Empfehlung

Stell dir vor, du könntest deinen Lieblingsflammkuchen genießen und dabei ganz ohne schlechtes Gewissen deine Keto-Diät beibehalten. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Nun, ich habe genau das ausprobiert und war überrascht, wie lecker und sättigend ein Keto Flammkuchen sein kann. Als ich meine Ernährung auf Keto umgestellt habe, dachte ich, ich müsste auf … Weiterlesen

Keto Einkaufsliste: Ultimativer Guide + Liste der wichtigsten Produkte

Du spielst mit dem Gedanken, dich ketogen zu ernähren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Kein Problem! Eine gut durchdachte Keto-Einkaufsliste ist der Schlüssel zum Erfolg. Auf deiner Keto-Reise ist die richtige Auswahl an Lebensmitteln entscheidend. In diesem Artikel findest du alles, was du für den Start brauchst – von frischem Gemüse bis zu … Weiterlesen

Frieren während der Keto Grippe: Ursache, Tipps + Empfehlungen

Bei der Keto-Grippe zu frieren, kann für jeden, der mit einer ketogenen Ernährung beginnt, eine echte Qual sein. Du fühlst dich vielleicht, als hättest du die Grippe, mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schüttelfrost. Aber lass dich von diesen Symptomen nicht entmutigen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen! Mit der richtigen Behandlung kannst du die Keto-Grippe in … Weiterlesen

Rotlichtlampe: Anwendung, Vergleich & Tipps + Empfehlung

Hast du schon mal eine Rotlichtlampe ausprobiert? Diese Wärmelampen sind nicht nur was für den Winter, sondern können das ganze Jahr über Wunder wirken. Ich hab’s selbst erlebt, als ich nach einem langen Tag voller Arbeit verspannte Schultern hatte – eine halbe Stunde unter der Rotlichtlampe, und ich fühlte mich wie neu geboren. Die sanfte … Weiterlesen