Tobias Fendt Entdecke, wie Jarmino Knochenbrühe Dir helfen kann! ✓ Welchen Einfluss hat Jarmino Knochenbrühe auf Deine Gesundheit? ✓ Erfahre mehr in unserem Blogbeitrag über die Vorteile von Jarmino Knochenbrühe und deren Anwendung.
Kennst du das auch? Du liegst nachts wach, wälzt dich von einer Seite zur anderen und zählst Schäfchen, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Es ist, als ob dein Kopf ein Karussell ist, das sich nicht abschalten lässt. Genau hier könnte ein Melatonin Spray die Lösung sein, die du suchst. Stell dir vor, du … Weiterlesen
Butter ist ein natürliches Lebensmittel aus Milch, während Margarine ein verarbeitetes Lebensmittel aus chemisch veränderten Pflanzenölen ist. Margarine wird oft als Ersatz für Butter empfohlen. Aber was ist gesünder?
Entdecke die Welt des veganen Keto-Lifestyles ✓ Was sind die besten proteinreichen veganen Keto-Lebensmittel? ✓ Welche veganen Keto-Rezepte eignen sich für Anfänger? ✓ Finde heraus, wie du mit veganem Keto deine Gesundheit verbessern kannst!
Stell dir vor, du fühlst dich ständig müde, deine Muskeln scheinen sich über Nacht in Pudding zu verwandeln, und deine Libido ist so flach wie eine Flunder. Klingt bekannt? Vielleicht liegt’s an deinem Testosteronspiegel. Aber keine Sorge, du bist nicht allein auf dieser Achterbahn der Hormone. Viele von uns kennen das Gefühl, wenn unser inneres … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du alleine besser schläfst? Es klingt vielleicht überraschend, aber es gibt tatsächlich einige gute Gründe dafür. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann die Qualität deines Schlafs den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Tag ausmachen. Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass das Schlafen ohne … Weiterlesen
Die Keto-Diät hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, weil sie beim Abnehmen hilft, das Energieniveau erhöht und die geistige Klarheit verbessert. Diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät regt den Körper dazu an, in einen Stoffwechselzustand namens Ketose einzutreten, in dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als Brennstoff verbrennt. Wie bei jeder Diät kann es jedoch … Weiterlesen
Das Stresshormon Cortisol richtet viel Unheil in unserem Körper an. Ein hoher Cortisolspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wir verraten Dir, was genau Du gegen chronischen Stress tun kannst und wie Du Cortisollevel senkst.
Das menschliche Wachstumshormon HGH ist eines der wichtigsten Hormone im Körper. Ein Mangel führt zu erhöhtem Körperfett und weniger Muskelmasse. Lerne in diesem Artikel, wie Du HGH ganz einfach auf natürliche Weise steigern kannst.
Du bist auf der Keto-Welle und suchst nach dem perfekten Öl, um deine Fettverbrennung anzukurbeln? Es ist kein Geheimnis, dass die richtigen Öle eine große Rolle in der ketogenen Ernährung spielen. Aber welche sind die besten? Ich hab’s für dich ausprobiert und meine Erfahrungen mit verschiedenen Keto-Ölen gesammelt. Als ich meine Keto-Reise begann, stand ich … Weiterlesen
Du hast Fragen zur ketogenen Ernährung? Wir haben die Antworten. Von Fett- und Proteinverhältnissen über Keto-Ergänzungen bis hin zu Lebensmittel und Keto-Tests findest Du hier alles, was Du wissen musst.
Besonders zu Beginn einer ketogenen Ernährung solltest du deinen Ketonwert messen und deinen Fortschritt überprüfen. Lese hier wie Du erkennst, ob Du in Ketose bist und welche Messmethoden es gibt.
Entdecke die besten Getränke für Intervallfasten ✓ Wie wirkt es auf dich? ✓ Kaffee, Tee oder Wasser – was ist erlaubt? Finde heraus, wie du es richtig machst!
Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff, der für Glücksgefühle, Motivation, Aufmerksamkeit und sogar für die Regulierung der Körperbewegungen verantwortlich ist. Hier sind die 10 besten Tipps, um den Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.
Hast du dich jemals gefragt, warum du manche Nächte wie ein Baby schläfst und an anderen kein Auge zumachst? Oft liegt es nicht an dem, was du vor dem Schlafengehen tust, sondern an der Temperatur in deinem Schlafzimmer. Die Suche nach der besten Schlaftemperatur für Erwachsene kann sich wie eine ewige Quest anfühlen, aber sie … Weiterlesen
Was passiert, wenn wir nicht schlafen? Welche Folgen hat Schlafentzug auf unseren Körper und die Gesundheit? In diesem Artikel zeigen wir Dir die 21 negativen Auswirkungen von Schlafentzug auf Körper, Gehirn und Deine Gesundheit.
Abends länger vor Smartphone, Tablet oder Laptop zu sitzen hindert uns am Einschlafen. Schuld ist das blaue Licht der Bildschirme. Wie Du deinen Schlaf transformieren kannst, indem du dieses blaue Licht meidest, erfährst Du in diesem Artikel.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!