Beste Schlafposition bei Husten: Tipps für erholsamen Schlaf + Empfehlung

Hast du schon mal versucht, mit hartnäckigem Husten einzuschlafen, nur um festzustellen, dass es fast unmöglich ist, eine bequeme Position zu finden? Du drehst und wendest dich, aber der Husten lässt einfach nicht nach. Es ist ein Kampf, den viele von uns kennen, besonders in den kalten Monaten. Ich selbst hatte letztes Jahr eine hartnäckige … Weiterlesen

Keto Alkohol: Tipps fürs gesellige Trinken ohne Carb-Sünden

Du denkst vielleicht, dass Alkohol und eine ketogene Diät nicht zusammenpassen, aber ich bin hier, um dir aus eigener Erfahrung zu berichten, dass es durchaus möglich ist. Ich habe selbst die Keto-Diät ausprobiert und dabei nicht auf ein gelegentliches Gläschen verzichtet. Dabei habe ich gelernt, welche Alkoholsorten am besten geeignet sind und wie man sie … Weiterlesen

Melatonin 3 mg: Richtige Einnahme und Auswahl für besseren Schlaf

Bist du auf der Suche nach einer natürlichen Methode, um schneller in den Schlaf zu finden? Melatonin könnte die Antwort sein. Mit 3 mg pro Lutschtablette bietet Melatonin B12forte eine hochdosierte Unterstützung für deinen Schlaf. Ich habe die Wirkung selbst getestet und war überrascht, wie schnell ich nach dem Zergehenlassen der Tablette im Mund einschlafen … Weiterlesen

Knochenbrühe Huhn Rezept: Gesund kochen mit Kräutern und Gewürzen

Du hast sicher schon von den vielen Vorteilen einer selbstgemachten Hühnerknochenbrühe gehört. Sie ist nicht nur ein Grundpfeiler für köstliche Suppen und Soßen, sondern auch ein echtes Superfood für deine Gesundheit. Ich habe selbst erlebt, wie eine wöchentliche Portion meiner hausgemachten Brühe mein Wohlbefinden gesteigert hat – mehr Energie, bessere Verdauung, ein stärkeres Immunsystem. Als … Weiterlesen

Vitamine in Knochenbrühe: Alle Nährwerte und Inhaltsstoffe von Bone Broth

Knochenbrühe ist ein beliebtes und nahrhaftes Getränk, das wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich seines hohen Vitamingehalts, bekannt geworden ist. Vitamine wie Vitamin A, Vitamin K und Vitamin C sind in der Knochenbrühe enthalten und liefern wichtige Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Diese Vitamine spielen eine wichtige Rolle für verschiedene Körperfunktionen, … Weiterlesen

Keto Suppen: Leckere und gesunde Keto Suppen Rezepte für deine Keto-Diät

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Willkommen in der Welt der Keto-Suppen! In diesem Artikel werden wir die köstliche und gesunde Natur von Keto-Suppen und ihre Bedeutung für eine kohlenhydratarme Ernährung erkunden. Wenn du einen kohlenhydratarmen Lebensstil verfolgst oder überlegst, damit anzufangen, kann die Aufnahme von Keto-Suppen in deinen Speiseplan eine große Hilfe sein. Diese Suppen bieten nicht nur ein schmackhaftes … Weiterlesen

Keto-Nebenwirkungen: Alles was du wissen musst + was du tun kannst

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Die ketogene Diät, gemeinhin als Keto-Diät bekannt, hat in den letzten Jahren enorm an Beliebtheit gewonnen. Diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät wird für ihre potenziellen Vorteile gelobt, wie z. B. Gewichtsverlust, erhöhte Energie und verbesserte geistige Konzentration. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Keto-Diät – wie jede andere Diät auch – Nebenwirkungen haben kann. … Weiterlesen

Ist Milch bei Keto Erlaubt? Übersicht und Empfehlungen

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Milch ist ein Grundnahrungsmittel für viele Menschen, aber bei der ketogenen Ernährung kann es etwas komplizierter sein. Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die darauf abzielt, durch den Verzehr von kohlenhydratarmen Nahrungsmitteln, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als Brennstoff verbrennt. Da stellt … Weiterlesen

Knochenbrühe bei Histaminintoleranz: Wohltat oder Risiko? Tipps + Empfehlung

Hast du dich schon mal gefragt, warum Knochenbrühe in den letzten Jahren so einen Hype erlebt hat? Es geht nicht nur um den reichen Geschmack oder die Tatsache, dass sie ein Superfood sein soll. Nein, es steckt mehr dahinter. Besonders interessant wird es, wenn man sich mit dem Thema Histaminintoleranz beschäftigt. Ich selbst habe mich … Weiterlesen

Ist Avocado bei Keto erlaubt? Kohlenhydratemenge + Empfehlungen

Die Avocado ist eine beliebte Frucht, die aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts, einschließlich gesunder Fette, Ballaststoffe und Vitamine, oft mit gesunder Ernährung in Verbindung gebracht wird. Im Rahmen der Keto-Diät, bei der der Schwerpunkt auf kohlenhydratarmen, fettreichen Lebensmitteln liegt, gelten Avocados im Allgemeinen als eine geeignete Wahl. Ihr hoher Fettgehalt und ihr niedriger Netto-Kohlenhydratgehalt machen sie … Weiterlesen