Tobias Fendt Hast du dich jemals gefragt, warum Knochenbrühe in den letzten Jahren so beliebt geworden ist? Besonders wenn es um die Halal-Variante geht, scheint das Interesse noch größer zu sein. Es ist nicht nur eine Frage des Geschmacks, sondern auch der gesundheitlichen Vorteile. Ich selbst habe vor einigen Monaten angefangen, regelmäßig Halal-Knochenbrühe in meine Ernährung einzubauen. … Weiterlesen
In der faszinierenden Welt des Biohacking und des Strebens nach optimaler Gesundheit sticht ein Aspekt als Eckpfeiler für das allgemeine Wohlbefinden hervor: der Schlaf. Als Anhänger des Biohacking, der ketogenen Ernährung und der Schlafverbesserung wissen wir, dass der Schlaf eine entscheidende Rolle dabei spielt, unser körperliches und geistiges Potenzial zu maximieren. Dennoch stellen wir uns … Weiterlesen
Ist gluten wirklich so ungesund? Und ist eine glutenfreie Ernährung besser? In diesem Artikel werfen wir einen kritischen Blick auf Gluten in unserer Ernährung und überprüfen, ob eine glutenfreie Ernährung gesünder ist.
Hast du schon mal von den Vorteilen von MCT Öl am Abend gehört? Viele schwören darauf, dass es nicht nur die Energie steigert, sondern auch den Schlaf verbessern kann. Ich war skeptisch, aber neugierig genug, um es selbst auszuprobieren. Nach einigen Wochen, in denen ich MCT Öl regelmäßig vor dem Schlafengehen genommen habe, war ich … Weiterlesen
Viele Menschen schwören auf bestimmte Hausmittel oder Tipps, um einen Hangover zu vermeiden. Aber hilft das wirklich? In diesem Artikel betrachten wir die besten Tipps gegen Kater und die Wissenschaft dahinter.
Genieße Keto Käsekuchen in seiner besten Form! ✓ Wie beeinflusst Keto Käsekuchen deine Low-Carb Diät? ✓ Mehr dazu in unserem Blogpost!
Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Bist du es leid, stundenlang wach im Bett zu liegen, während sich deine Gedanken im Kreis drehen? Du bist nicht allein. Viele von uns kennen das nur zu gut. Aber keine Sorge, es gibt Tricks, die dir helfen können, schneller ins Land der Träume zu finden. Ich habe selbst viele … Weiterlesen
Entdecke, wie Intervallfasten Deine Hormone ins Gleichgewicht bringt ✓ Fühlst Du Dich energiegeladen und ausgeglichen? ✓ Was passiert nach 16 Stunden Fasten? ✓ Erfahre mehr.
Entdecke, wie Intervallfasten Deine Verdauung unterstützt ✓ Erfahre, wie Du langfristig Entzündungen und Diabetes vorbeugen kannst ✓ Neugierig geworden?
Kohlenhydrate bei Keto sind begrenzt. Erfahre hier, wann die beste Zeit ist, um bei einer ketogenen Ernährung Kohlenhydrate zu essen und ob du sie alle in einer Mahlzeit, vor dem Training oder im Laufe des Tages verteilt essen solltest.
Erfahre die Vorteile des Intervallfastens und wie Du vermehrten Harndrang meisterst ✓ Was ist die 16/8-Methode? ✓ Wie wirkt Intervallfasten auf den Stoffwechsel? ✓ Mehr dazu hier
Schlaf ist ein grundlegender Aspekt für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Während des Schlafs durchläuft unser Körper wichtige Prozesse der Wiederherstellung, Reparatur und Verjüngung. Viele Menschen haben jedoch Probleme mit der Qualität ihres Schlafes, was zu verschiedenen Problemen wie Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche und verminderter Produktivität führt. Genau hier kommt Magnesium ins Spiel. Wir werden in … Weiterlesen
Entdecke, wie Nahrungsergänzungsmittel dein Intervallfasten unterstützen können ✓ Welche Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig? ✓ Kann ich sie sicher einnehmen? ✓ Erfahre mehr!
Die Ketogene Diät kann bei der Behandlung von Epilepsie und Anfällen helfen. Studien zeigen, dass die Ketose Rett-Syndrom, Doose-Syndrom und andere Erkrankungen reduzieren oder verhindern kann. Erfahre hier alles, was Du über eine ketogene Ernährung bei Epilepsie wissen musst.
Entdeckst du die Vorteile von Obst beim Intervallfasten? ✓ Wie beeinflusst Obst deinen Blutzucker? ✓ Welche Obstsorten sind am besten geeignet? ✓ Erfahre mehr bei uns
Zu viel Vitamin-D aufzunehmen ist gar nicht so einfach. Erfahre in diesem Artikel, wann es zu einer Vitamin D-Überdosierung kommen kann und alles über Symptome, Folgen und Nebenwirkungen einer zu hohen Dosierung von Vitamin D3.
Schlaf ist unerlässlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, doch für viele von uns bleibt eine erholsame Nacht ein ferner Traum. Glücklicherweise gibt es mittlerweile Apps, die versprechen, uns sanft ins Land der Träume zu begleiten. Aber welche davon hält wirklich, was sie verspricht? Ich habe mich auf die Suche gemacht und eine Schlaf-App ausprobiert, … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!