Tobias Fendt Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen oder durchzuschlafen? Du bist nicht allein. In unserer hektischen Welt ist ein erholsamer Schlaf für viele ein seltener Luxus geworden. Melatonin Tabletten könnten die Lösung sein, nach der du suchst. Ich habe selbst eine Zeit lang mit Schlafproblemen gekämpft, bis ich auf Melatonin gestoßen bin. Nachdem ich verschiedene Marken ausprobiert … Weiterlesen
Stell dir vor, du schlürfst eine warme, nährstoffreiche Knochenbrühe, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch von Weiderindern stammt. Klingt verlockend, oder? Ich habe es ausprobiert und war überrascht, wie wohltuend sie für mein Wohlbefinden war. Nach einer intensiven Wanderwoche in den Alpen war es genau diese Brühe, die meine müden Muskeln revitalisierte. Sie … Weiterlesen
Du möchtest gerne mehr Energie und unnötiges Körperfett verlieren? Dann ist eine ketogene Ernährung perfekt! Warum eine kohlenhydratarme Ernährung viele Vorteile hat und was du bei der Keto-Diät beachten musst, erfährst du in diesem Blogpost.
Hast du schon mal von Knochenbrühe als Geheimwaffe gegen Falten gehört? Klingt vielleicht erstmal ungewöhnlich, aber diese traditionelle Suppe steckt voller Nährstoffe, die deiner Haut von innen heraus zu mehr Elastizität und Frische verhelfen können. Ich selbst war skeptisch, bis ich es ausprobiert habe. Drei Monate lang habe ich täglich eine Tasse selbstgemachte Knochenbrühe getrunken. … Weiterlesen
Knochenbrühe hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile an Beliebtheit gewonnen. Sie ist eine nährstoffreiche Flüssigkeit, die durch längeres Kochen von Tierknochen und Bindegewebe in Wasser hergestellt wird. Das Ergebnis ist eine geschmackvolle und nährstoffreiche Brühe, die pur verzehrt oder als Grundlage für Suppen, Eintöpfe und andere Gerichte verwendet werden kann. Bevor … Weiterlesen
Hast du schon mal von dem Geheimnis hinter strahlender Haut gehört? Knochenbrühe könnte genau das Wundermittel sein, nach dem du gesucht hast. Dieses traditionelle Heilgetränk ist nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch ein Booster für schöne Haut. Ich habe selbst die Kraft der Knochenbrühe getestet. Nach drei Monaten täglicher Einnahme konnte ich eine … Weiterlesen
Der Tiefschlaf ist notwendig für die Regeneration von Körper und Geist. In diesem Artikel verraten wir Dir, wie Du ganz einfach Deinen Tiefschlaf erhöhen kannst, deutlich mehr Zeit in der Tiefschlafphase verbringst und morgens erholter aufwachst.
Kennst du das Gefühl, wenn Übelkeit dich nachts wach hält und du einfach keine Position findest, in der du dich wohlfühlst? Es ist zum Verrücktwerden. Aber keine Sorge, es gibt tatsächlich Schlafpositionen, die helfen können, dieses unangenehme Gefühl zu lindern. Ich erinnere mich noch gut an eine Nacht, in der ich vor Übelkeit kaum ein … Weiterlesen
Die Top 10 Bestseller Bücher bei Amazon über Biohacking und Selbstoptimierung. Diese Bücher sind absolute Must-Reads für jeden, der mehr Fokus, Energie und Lebensqualität erreichen möchte.
Apfelessig hat viele beeindruckende gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel erfährst Du, ob Apfelessig beim Abnehmen helfen kann und was Studien im Zusammenhang mit dem Gewichtsverlust herausgefunden haben.
Ein Vitamin D-Mangel kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Lerne in diesem Artikel, welche Symptome bei einem Mangel an Vitamin-D auftreten, welche Risiken entstehen und wie Du einen Mangel schnell erkennst und beheben kannst.
Hast du häufig Heißhunger auf Kohlenhydrate und Zucker? Erfahre in diesem Artikel, warum du dich nach Kohlenhydraten sehnst, was es für deine Ernährung bedeutet und wie du das Verlangen nach Kohlenhydraten bei Keto beseitigen kannst.
Hast du Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen? Melatonin könnte die Antwort sein, und Dr. Theiss hat eine praktische Lösung: das Melatonin-Spray. In diesem Artikel erfährst du alles über die Vorteile dieses innovativen Produkts. Wie es dir helfen kann, schneller ins Land der Träume zu finden und was es von anderen Schlafmitteln unterscheidet. Was ist Dr. Theiss … Weiterlesen
Welche Milchprodukte sind für eine ketogene Ernährung geeignet? Und welche sollte man vermeiden? Die besten keto-freundlichen Milchprodukte mit wenig Kohlenhydrate und wie die Ketogene Diät bei Laktoseintoleranz helfen kann.
Bist du auf der Suche nach einem energiereichen Start in den Tag ohne das Gefühl der Schwere? Keto Frühstück Rezepte könnten genau das Richtige für dich sein! Sie sind nicht nur lecker, sondern auch perfekt abgestimmt auf eine kohlenhydratarme Ernährung. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Zutaten und ohne viel Aufwand dein Frühstück revolutionierst. … Weiterlesen
Ist die Einnahme von Melatonin und Alkohol sicher? Erfahre in diesem Artikel, ob Du Melatonin zusammen mit Alkohol einnehmen kannst und welche möglichen Wechselwirkungen auftreten können.
Stell dir vor, du wachst jeden Morgen auf und fühlst dich, als ob du gegen eine unsichtbare Wand anrennst. Deine Energie ist auf dem Tiefpunkt, die Muskeln scheinen sich zu verabschieden, und die Motivation? Die hat wohl auch Urlaub genommen. Testosteron Ersatztherapie könnte die Antwort sein, die du suchst, aber der Gedanke daran lässt dich … Weiterlesen
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!